2019年11月19日

こんにちは

ストレッチでスッキリ！

ほぐしてスッキリ！

大阪市　出張マッサージ　おんらく堂　須山です

四十肩、五十肩でお悩みの方が多いですね

四十肩、五十肩になる方は

腕や手首、指先をよく使う方が多いです

力仕事だったり

物を運ぶ　つかむことが多かったり

パソコン作業で指先をよく使ったりと

そうすると腕や手首などの疲れが溜まり

筋肉が硬くなり

腕全体の動きが悪くなり

それが四十肩、五十肩の原因になります

痛みの原因は痛みのでる個所には無く

腕や手首の硬さにあります

腕や手首がだるい、痛い

腕の筋肉が硬い

掌が痛い、硬いなど

そういった症状がある方はお気を付けください

四十肩、五十肩の痛みが出る前に

手首や腕のストレッチや

マッサージなどで硬くなった筋肉を緩めて

身体のメンテナンスをしてください^^

2019年11月17日

こんにちは

ストレッチでスッキリ！

ほぐしてスッキリ！

大阪市　出張マッサージ　おんらく堂　須山です

おんらく堂のお客さんで腕を上に挙げるとズキッと痛む

という四十肩、五十肩でお悩み方が

多くいらっしゃいます

そういう方の多くは

猫背になっていたり

肩が内側に巻いている

巻き肩の形になっていたりして

肩甲骨の動きが悪くなています

肩甲骨の動きが悪くなると

腕を上げる時に肩の関節に負担がかかり

それが肩の痛み

四十肩、五十肩になってしまいます

なので肩の痛みが出る患部に

シップをしたり電気をあてたりしても

一瞬痛みは取れてもすぐに戻ってしまうのは

痛みの原因は方にはなく

動きの悪くなった肩甲骨やその姿勢にあるからです

そこにアプローチしていかないと

痛みや症状は良くなりません

四十肩、五十肩でお悩みの方は

肩甲骨を動かすストレッチや運動や

姿勢に気をつけてみてください

おんらく堂では

痛みの原因を見つけ

その原因にアプローチしていきます

四十肩、五十肩でお悩みの方

一度ご相談ください

ご来店お待ちしています

出張も可能です^^

2019年11月15日

こんにちは

ストレッチでスッキリ！

ほぐしてスッキリ！

大阪市　出張マッサージ　おんらく堂　須山です

万年腰痛の方が四十肩、五十肩になったり

腰痛と四十肩、五十肩が同時になったり

することが多いです

「病院で肩のレントゲンなどで調べ骨などには異常がないといわれたのに痛む」

肩には異状ないの肩が痛む？！

それは痛みの原因が肩ではないからです

先日そういった症状で　

おんらく堂新町店に

ご来店された方は

反り腰で万年腰痛がありました

姿勢を見るとそり腰で猫背

首が前に倒れて

肩が内側に巻いていう状態でした

肩が内側に入り胸の筋肉が硬くなると

腕を上げる時に方の関節内で骨同士がこすれ

炎症を起こしやすくなります

それが四十肩、五十肩の原因です

肩周りをほぐしても痛みの原因は取れません

そり腰で硬くなった腰の筋肉を緩め

姿勢を直していくことが大切です

四十肩、五十肩でお悩みの方

そり腰や姿勢が悪くなっていませんか？

姿勢に気をつけてください^^

2019年11月10日

こんにちは

ストレッチでスッキリ！

ほぐしてスッキリ！

大阪市　出張マッサージ　おんらく堂　須山です

今日も秋晴れ気持ちいい天気です

秋が進むにつれ

朝晩が冷え込むようになりました

冷え性の方には辛い季節になってきましたね～

身体の冷え予防には

血行を良くすることと

心身のリラックスが大切です

全身の血行を良くし気分をリラックスするには

足裏マッサージが効果的です

足裏にあるツボを刺激して

血行やリンパの流れを良くするため

免疫力もアップします

足の指先まで刺激をあたえるので

足の冷え症にも効果的です

これからの季節の風邪、冷え症予防に

そしてリラックス効果もありストレス解消もあります

足つぼ＋全身ほぐしのセットコースもあります

出張でも足つぼマッサージをしております

大阪市内出張費無料です

ぜひ一度お試しください^^

2019年11月10日

こんにちは

ストレッチでスッキリ！

ほぐしてスッキリ！

大阪市　出張マッサージ　おんらく堂　須山です

今日も秋晴れの気持ちい天気です

夜中にトイレで起きてよく眠れない

という方が多いです

そういう方に色々お話しを聞くと

ストレスがあり　背中に違和感があるなど

という共通点があります

背中には腎臓があります

腎臓は尿を作るところであり

体の水分のバランスを整えてるところでもあります

身体に必要なものと不要なものに分けて

不要な物を尿として出します

ストレスなどで腎臓の動きが悪くなると

体内の水分のバランスが取れにくくなり

夜中にトイレで起きてしまうことになります

そういう症状の方には

腎臓の調整をし

腎臓の硬さを筋膜の繋がりで緩め

動きを良くします

腎臓調整をすると徐々にトイレで起きる回数が減り

数回腎臓調整後にはトイレで起きることが無くなり

腎臓が硬く動きが悪くなることで

腰の筋肉にも影響していて

腎臓調整をすると

背中の違和感　腰の重み

も解消されました

夜中にトイレで起きて良く寝れない

というお悩みは腎臓からかもしれません

一度お試しください

夜長の秋にしっかり睡眠をとって

夜長を楽しみましょう^^

2019年11月9日

こんにちは

ストレッチでスッキリ！

ほぐしてスッキリ！

大阪市　出張マッサージ　おんらく堂　須山です

今日も秋晴れの気持ちいい天気です

朝晩が日に日に涼しくなり

季節の進みを感じます

涼しくなってきたせいでしょうか？！

ギックリ腰　腰が痛い　

という方が増えてきました

先日も　

「ぎっぐり腰になって動けない」

と新規の方からの

大阪市へ出張マッサージのオーダーがありました

朝　布団から起き上がるときに

ビリっと腰に電気が走り

そのまま2日間動けず寝たきり

という状態でした

動くと痛みが走るので

寝たままの状態で色々触診していくと

お尻や太もも、骨盤周りの筋肉がとても硬く

その硬くなった動きの悪くなった筋肉が

腰の筋肉を引っ張り痛みを起こしていました

お尻、太もも、骨盤周りの筋肉を

筋膜の繋がりを使って緩めていくと

動くと痛みが走り

起き上がるのも精いっぱいだったのに

起き上がり歩けるようにまでなり

「これで明日から会社に行けます」

と喜んでもらえました

朝晩が涼しくなってくると

足腰が冷え

ギックリ腰になる方が増えます

お尻や太ももに痛みや違和感が出て来たら

要注意です！

ギックリ腰にならないよう

普段から身体のメンテナンスをして

楽しい秋を過ごしましょう^^

2019年11月6日

こんにちは

ストレッチでスッキリ！

ほぐしてスッキリ！

大阪市　出張マッサージ　おんらく堂　須山です

今日も秋晴れの気持ちい天気です

夜中にトイレで起きてよく眠れない

という方が多いです

そういう方に色々お話しを聞くと

ストレスがあり　背中に違和感があるなど

という共通点があります

腎臓は尿を作るところであり

体の水分のバランスを整えてるところでもあります

身体に必要なものと不要なものに分けて

不要な物を尿として出します

ストレスなどで腎臓の動きが悪くなると

体内の水分のバランスが取れにくくなり

夜中にトイレで起きてしまうことになります

そういう症状の方には

腎臓の調整をし

腎臓の硬さを筋膜の繋がりで緩め

動きを良くします

腎臓調整をすると徐々にトイレで起きる回数が減り

数回腎臓調整後にはトイレで起きることが無くなり

良く寝れたと喜んでもらえました

腎臓は背中側にあり

腰の筋肉の近くにあります

腎臓が硬く動きが悪くなることで

腰の筋肉にも影響していて

腎臓調整をすると

背中の違和感　腰の重み

も解消されました

夜中にトイレで起きて良く寝れない

というお悩みは腎臓からかもしれません

一度お試しください

夜長の秋にしっかり睡眠をとって

夜長を楽しみましょう^^

2019年11月5日

こんにちは

ストレッチでスッキリ！

ほぐしてスッキリ！

大阪市　出張マッサージ　おんらく堂　須山です

日が暮れるのが早くなり

夜が長くなる時期

秋の夜長　ですね

秋の夜長はしっかりと

心地の良い睡眠をとりたいですね

最近よく聞くのが

寝りが浅い

寝つきが悪い

よく目が覚めてしまう

など睡眠に問題のある方が多いです

睡眠障害のある方に

セルフケアとして

失眠　

という足つぼをお勧めします

不眠解消のほか神経症、むくみ、膝関節痛

下半身の冷え足の疲れなどにも

効果があると言われています

是非試してみてください

2019年11月2日

こんにちは

ストレッチでスッキリ！

ほぐしてスッキリ！

大阪市　出張マッサージ　おんらく堂　須山です

今日は秋晴れ

気持ちいい天気ですね^^

秋の夜長といいますが

夜長の秋　よく眠れていますか？！

睡眠にお悩みの方が多いですよね

眠りが浅かったり　寝つきが悪かったり

夜中によく目を覚ましたり　トイレでおきたり　

など色んなお悩みを持っている方がいます

仕事や生活習慣や環境の変化などで

身体や精神的なストレスになって

睡眠障害が起こることが多いです

東洋医学では

心　による不眠は寝つきが悪く

肝　による不眠は眠りが浅くよく目を覚ます

とあります

ストレスで精神的にお疲れが溜まってたり

ストレスが肝臓、腎臓、腸などの動きを悪くしたりして

自律神経が乱るのが原因です

おんらく堂は

ストレスで動きの悪くなった内臓を調整したり

硬くなった頭や目の周りなどを緩め

ストレスや緊張を緩めて

正常な体のリズムに整えます

身体も内側からスッキリして

しっかり睡眠をとれるようにして

秋に夜長をと楽しみましょう^^

2019年10月29日

こんにちは

ストレッチでスッキリ！

ほぐしてスッキリ！

大阪市　出張マッサージ　おんらく堂　須山です

今日は朝から雨降り

よく降りますね～

この気候にに関係あるのでしょうか

最近は５０肩で悩まれている方からの

ご来店や出張マッサージの依頼が多くなっています

先日は５０代の女性が５０肩になり

腕が少しも上がらず

整形外科でレントゲンを撮り

骨の異常は無し

リハビリに通うように言われ

１年以上かかるといわれたそうですが

リハビリに通っても中々痛みは取れず

腕も前と変わらず上がらない

「夜になると方が疼いてどうしよもない」

という状態でした

お客さんの身体の状態をみると

両肩の位置が上下にずれており

痛い方の肩が下がっていました

色々話を聞いていくと

痛い方の肩側の足を

座るときにいつも組んで

長時間同じ姿勢でいるとのこと

それが原因で骨盤が歪み、体も歪み

肩の位置もズレ

そのストレスが５０肩になって現れたもようです

肩周りの筋肉をマッサージとストレッチで緩めていき

徐々に肩の動きをがして

骨盤の位置を整えて腰から

お腹周りの筋肉を緩めると

まだ少し痛みはあるものの

腕が上げられるようになり

翌日リハビリへ行くと

余りの肩の可動域の変化にビックリされたそうです

５０肩などは普段の姿勢や

生活習慣が原因でなります

姿勢に気をつけて

運動やストレッチなどをして

身体のメンテナンスをしていると防げます

運動がなじかなかする時間がない方は

マッサージで体の筋肉を緩め姿勢を整えることおススメします

普段からしっかりと体のメンテナンスをして

痛みなく元気にスポーツの秋　

色んな秋を楽しみましょう

おんらく堂が体のメンテナンスのお手伝いをします^^