睡眠障害の原因は

2019年11月2日

こんにちは



ストレッチでスッキリ!

ほぐしてスッキリ!


大阪市 出張マッサージ おんらく堂 須山です

今日は秋晴れ

気持ちいい天気ですね^^

秋の夜長といいますが

夜長の秋 よく眠れていますか?!

睡眠にお悩みの方が多いですよね

眠りが浅かったり 寝つきが悪かったり

夜中によく目を覚ましたり トイレでおきたり 

など色んなお悩みを持っている方がいます

仕事や生活習慣や環境の変化などで

身体や精神的なストレスになって

睡眠障害が起こることが多いです

東洋医学では

心 による不眠は寝つきが悪く

肝 による不眠は眠りが浅くよく目を覚ます

とあります

ストレスで精神的にお疲れが溜まってたり

ストレスが肝臓、腎臓、腸などの動きを悪くしたりして

自律神経が乱るのが原因です

おんらく堂は

ストレスで動きの悪くなった内臓を調整したり

硬くなった頭や目の周りなどを緩め

ストレスや緊張を緩めて

正常な体のリズムに整えます

身体も内側からスッキリして

しっかり睡眠をとれるようにして

秋に夜長をと楽しみましょう^^