2019年06月22日

こんにちは

ストレッチでスッキリ！

ほぐしてスッキリ！

整体　ほぐし処　おんらく堂　須山です

最近腰が重い

身体が怠い

という方が増えています

湿度が高く

蒸し暑くなるこの時期は

クーラーが入り始める時期

疲れが溜まった身体にクーラーの冷え

６月から７月のクーラーが入り始めは

ギックリ腰になる方が多い時期です

身体を冷やさないように

湯船にゆっくり浸かったり

半身浴などをして身体を温め新陳代謝　血行をよくし

疲れを身体にためないようにしましょう

身体が冷えやすい

クーラーで足が冷えるむくむという方は

足ツボマッサージもお勧めです

足ツボを刺激して足裏だけでなく

身体全体の血行もよくなり

足や身体が軽くなります

疲れを溜めず　身体を冷やさないように

お気を付けください^^

2019年06月21日

こんにちは

ストレッチでスッキリ！

ほぐしてスッキリ！

整体　ほぐし処　おんらく堂　須山です

最近ですが常連のお客さんが長期入院のため

気分転換やリハビリがわりに

入院中の病院へマッサージしに行ってます

ご高齢で今年で92歳！

長期入院で足腰に痛みや浮腫みなどお辛そう

担当医からマッサージをしても大丈夫

と許可を頂いて

足腰や背中や肩などを

ゆっくりとさするったり揉んだりと

マッサージを始めると

毎回気持ちよさそうに寝息を立て寝てはります

長期入院は治療以外にも

色々と体や精神的にもストレスがかかりますね

そんな時に癒しとしてお役に立ててうれしいです

早く元気になってくださいね^^

2019年06月16日

こんにちは

ストレッチでスッキリ！

ほぐしてスッキリ！

整体　ほぐし処　おんらく堂　須山です

今日は忘れがちですが父の日です　笑

何かプレゼントは考えてますか？

母の日は色々と充実してますが

父の日になると何を送っていいのか

と迷いがちになりますね～

僕は毎年焼酎を送ってます

一番実用的かと… 笑

そんな父の日に

マッサージのプレゼントはいかがですか！？

日頃お疲れのお父さんの身体を

じっくりとほぐしま

全身もみほぐし

足つぼマッサージ

全身+足つぼマッサージセットコース

など全身の疲れを取ります
（メニューの詳しくはホームページをご覧ください）



電話で「父の日のプレゼント」

とオーダーを頂ければ

５００円割引させていただきます^^

お父さんの疲れをしっかりとります

お任せください^^

2019年06月13日

こんにちは

ストレッチでスッキリ！

ほぐしてスッキリ！

整体　ほぐし処　おんらく堂　須山です
https://onrakudou.net

おんらく堂のフライヤーと

ホームページを一部リニューアルしました

店舗ページ

https://onrakudou.net/shop

店舗にご来店初回の方は

￥１０００割引させていただきます

気分新たに頑張りります

よろしくお願いします^^

2019年05月25日

こんにちは

ストレッチでスッキリ！

ほぐしてスッキリ！

整体　ほぐし処　おんらく堂　須山です

最近は筋膜リリースの勉強をしてます

筋膜とは

一つ一つの筋肉を覆っているサランラップのような膜で

それが全身タイツのように全身を覆って

全身筋膜で繋がってます

一部の筋膜にストレスがかると

筋膜の動きが悪くなったり

硬くなったりしてコリになります

筋膜は全身に繋がっているので

硬く動きが悪くなった筋膜が

肩や腰、他の部分の筋膜を引っ張って

可動域を制限したり痛みになったりします

痛みが出るのは肩や腰だったりしますが

痛みの原因はその痛い個所には無いことが多いです

四十肩、五十肩など

肩をマッサージしても痛みが取れないことが多くあると思います

それは原因が肩ではないからです

他の個所の筋膜が固くなり

その筋膜が引っ張って肩に痛みを出しています

あなたのそのお悩みの

五十肩、腰痛、肩こりなどの原因は違う個所にあります

一度おんらく堂にご相談下さい

筋膜の繋がりを使って

筋肉、筋膜を緩め

痛みを取り除きます

お待ちしてます^^

2019年05月21日

こんにちは

ストレッチでスッキリ！

ほぐしてスッキリ！

整体　ほぐし処　おんらく堂　須山です

今日は晴天　気持ちいい天気ですね^^

久しぶりの連休を頂き

身も心もしっかりとリフレッシュできました

電波環境が悪く

連休中に電話対応ができず

お電話いただいた方に申し訳ありませんでした

本日より通常営業

元気にオープンしております

よろしくお願いします^^

2019年05月11日

こんにちは

ストレッチでスッキリ！

ほぐしてスッキリ！

整体　ほぐし処　おんらく堂　須山です

今日も晴天　気持ちのいい天気です^^

明日は母の日ですね

母の日のプレゼントにマッサージはいかがでしょうか！

日頃溜まってるお母さんのお疲れを

しっかりとほぐして癒します^^

毎年母の日のプレゼントに

両親にマッサージをプレゼント

と予約をすでに頂いてます

優しいですね～

僕も見習わないと^^

全身のマッサージだけでなく

足つぼのセットコースもあります

頭から足の先まで全身リラックスできます

日頃の感謝の気持ちを母の日に届けてみましょう

おんらく堂がお手伝いします^^

2019年05月8日

こんにちは

ストレッチでスッキリ！

ほぐしてスッキリ！

整体　ほぐし処　おんらく堂　須山です

ゴールデンウィークが終わりましたね～

連休中にお出掛けした方も多いと思いますが

お疲れさまでした　笑

連休中はホテルなどへ観光で大阪に来られた方や

大阪の実家に帰ってこられた久しぶりの常連さんなど

ゴールデンウィークならではのお客さんに色々出会えたり

いつも楽しく仕事させてもらってます

ありがとうございます^^

ゴールデンウィークのお疲れはのこっていませんか？！

お孫さんとたくさん遊んで

腰が痛い　

旅行先でたくさん歩いて

足腰が痛い、重い

休み明けで朝起きるのが辛いなど

それは連休の疲れが体に残っている証拠です

連休のお疲れをとる

身体のメンテナンス

おんらく堂にお任せください

ストレッチや筋膜リリースマッサージで

硬くなった筋肉をほぐして

身も心もリフレッシュします

連休疲れを残さず

今日も一日頑張りましょう^^

2019年05月4日

こんにちは

ストレッチでスッキリ！

指圧でスッキリ！

整体　ほぐし処　おんらく堂　須山です

今日も晴天　気持ちいい天気です^^

ゴールデンウィークももう後半ですね

ゴールデンウィークは

大阪に遊びに来られた観光の方からのオーダーが多く

ホテルへ出張マッサージに行くことが多いです

大阪以外の色んな所から来ている方と出会え

マッサージをしながら

大阪の美味しいとこや穴場スポットを教えたり

お客さんの町の情報を教えてもらったりと

色んな話が聞ることができるのでゴールデンウィークは楽しみなんです^^

大阪に観光にきてマッサージを受けたくなったら

おんらく堂をお呼びください

疲れた身体をしっかりとほぐし

穴場情報もお教えし

大阪のいい思い出つくりをお手伝いします

ろしくお願いします^^

2019年04月23日

こんにちは

ストレッチでスッキリ！

指圧でスッキリ！

整体　ほぐし処　おんらく堂　須山で

４月は環境など変化が激しく

ストレスなどで体調を崩しやすい時期です

疲れた身体や　ストレスで疲れた神経の休息と回復には

質の良い睡眠が必要です

質の良い睡眠をとるためには

シャワーよりお風呂に入って

全身を温め血行を良くすることがいいですね

リラックス効果もあります

そしてお風呂に入る時間も寝る３時間ぐらい前が理想的です

人は体温が下がってくると身体が寝る準備に入り

眠気がやってきます

お風呂から上がりたてなどは体温が高く

まだ脳内も暖かいので

脳と体が活性状態で寝付きにくくなり

ホルモンの分泌などにも影響してきます

お風呂に入る時間を少し意識すると

質の良い睡眠が得られます

ぜひ試してみて下さい^^