ギックリ腰になる1番多いパターンです
2024年11月12日
こんにちは
体の歪みを整える
西大橋整体院おんらく堂 須山です
今日は晴れていい暖かい天気で
半袖でもいいぐらい感じです
先週は朝晩が冷え込み
ストーブを出したりしと
冬支度をしましたが
今週になると
季節が逆戻りしたような暖かさです!
週ごとに冷えたり暖かかったり
気温差が激しく体調管理が難しいですよね!
寒暖差が激しい時には
普段お疲れが溜まっている所に
違和感や痛みなどが現れやすく
肩や腰に不調を感じるか方や
ギックリ腰になる方が多くなります
先週の冷え込んだ時に
ギックリ腰になったと
大阪市西区新町在住の30代の女性が
おんらく堂にお越しになりました
仕事中に下の荷物を持ち上げる時に
腰にビリッとした痛みが走り
それから歩くのも困難なるぐらいの
痛みが出たそうです
体の状態を診てみると
長年のデスクワークの姿勢で
姿勢がゆがんで骨盤もズレていました
ズレた骨盤を整えて
崩れた姿勢で原因で固くなった
筋肉を緩めて体のバランスを整えていくと
痛みなく歩けるようになり
体も楽に動くようになり
身も心も軽くなったと
と喜んでいただけました
ありがとうございます^^
ぎっくり腰が改善して
身体が楽になると
痛みや仕事ができないなどの
ストレスが解消され
不安も消えて
心も軽くなたそうです^^
下にあった荷物を持ち上げる、動かす
というのはギックリ腰になった
キッカケの1番多いパターンです
中腰や屈んだ姿勢というのは
一番腰に負担がかかる姿勢です
それに重い荷物を持ち上げようとすると
さらに腰に負担がかかり
ギックリ腰になるリスクが高くなります
下にある荷物を持ち上げる時には
中腰ではなく
しっかり膝を曲げてから
荷物を持ち上げてくださいね!
普段から体のメンテナンスをして
ギックリ腰にならない体作りをしていきましょう
繰り返すぎっくり腰や腰痛でお悩みの方
一度おんらく堂にご相談ください
お待ちしてます^^