2017年11月22日

こんにちは

身体の疲れを指圧を中心にストレッチを取り入れ

しっかりとほぐす

大阪出張マッサージ　おんらく堂　須山です

昨日は２１日　四天王寺さんに行ってきました

久しぶりに晴れた四天王寺の骨董市

人がいっぱいでした

猿回しがやっていて　そこにも人だかり

花、植木屋さんに行くと

冬の花　シクラメンが並び色鮮やか

シクラメンを見ると冬感がでてきますね～

僕は毎年買っているチューリップの球根

そして初挑戦のたま苔を購入

我が家のベランダの寄せ植えも冬支度です

急に寒くなり

人がいっぱいで買い物をしていると

年末感？！クリスマス感？！のようなソワソワした感じが出てきます

ちょっと気が早いかな　笑

今日はこれから天気が崩れるとの予報です

冷たい雨　風邪などひないようにお気をつけて^^

2017年11月17日

こんにちは

身体の疲れを指圧を中心にストレッチを取り入れ

しっかりとほぐす

大阪出張マッサージ　おんらく堂　須山です

今朝は冷えましたね～

これから日に日に寒くなり秋が深まっていきます

この時期寒くなると

腰痛などが出てくる方が多くなります

寒くなって身体が冷えると

なぜ腰など身体の不調が出るかというと

身体が冷え、血行が悪くなるからです

血行が悪くなると身体の中のお疲れ成分の

老廃物や乳酸などが身体の外に出にくくなり

身体の中に溜まっていきます

老廃物が溜まると筋肉の縮こまり硬くなります

硬く動きが悪くなった筋肉は

普段道理の動きができなくなり

痛みや重だるさになります

冷えは万病の元

と昔から言われています

身体の血行を良くするには

ゆっくりお風呂につかったり

半身浴をしたりなど

身体を温めることが一番です

また運動やサウナなど身体を温め汗をかいたり

ストレッチやマッサージなどで

柔らかい筋肉を保つことがお勧めです

ちなみに僕は週一回のヨガで身体を動かしています

今日もヨガをしてきました

じっくり身体を伸ばしてスッキリです

これから日に日に寒くなるこの時期

身体を温め血行を良くして

寒さに負けない身体つくりをしていきましょう^^

2017年11月14日

こんにちは

身体の疲れを指圧を中心にストレッチを取り入れ

しっかりとほぐす

大阪出張マッサージ　おんらく堂　須山です

毎週月曜日はお休みを頂いてます

昨日の休みに秋の奈良へ行ってきました

平日の昼前に奈良駅に着いたのですが

人がいっぱいで賑やか

さすが秋の奈良ですね

今回のお目当ては　名勝依水園の紅葉です

ここには茶室もあり

お庭仲間と紅葉をみながらお茶を頂きました

さすがの名勝　

庭園は広く、しっかりと手入れされ見事です

綺麗にもみじやドウダンツツジが葉が色付き見ごたえがあります

茶室から見える庭がまた見事です！

昼ごはんや色んな買い食いをしすぎて

茶室では軽めのソフトクリームですませました　笑

天気もよく、庭園も紅葉も綺麗で秋を感じられ

良い一日でした　リフレッシュできました

まだ紅葉を観てない方11月末ぐらいまでがピークです

気になった方は是非^^

2017年11月9日

こんにちは

身体の疲れを指圧を中心にストレッチを取り入れ

しっかりとほぐす

大阪出張マッサージ　おんらく堂　須山です

先日楽しみにしていた

ゴルゴ１３展に行ってきました
https://www.golgo-13.com/

世界一白いブリーフが似合う男

１００ｍを10秒０２で走り

イギリス女王が使う石鹸を愛用

１８各国語をあやつり

本名、国籍は謎

大人のゴルゴ13グッズ

原画はもちろん

等身大フィギュアあり

さいとうたかをの歴史やインタビュー映像あり

さいとうプロの武器庫にあるモデルガンの展示ありで

たっぷり楽しめ観終わるとも日が暮れてました

僕はゴルゴ13は喫茶店によく置いてあるので

たまに見る程度しか知らないのですが

そんなに詳しくない人でもすごく楽しめます

連載５０周年ってすごいな～

気になった方はぜひ^^

2017年11月5日

こんにちは

身体の疲れを指圧を中心にストレッチを取り入れ

しっかりとほぐす

大阪出張マッサージ　おんらく堂　須山です

１１月に入り朝晩が冷え込むようになってきました

街中ではもうクリスマスツリーを飾り始めたり

もうクリスマス？！年末？！ビックリです　笑

大阪市内に住むと気温の変化や

イベント事の飾りつけなどでし

なかなか季節の変化を感じられないのですね～

寒くなるのはあまり好きじゃないですが

季節の移り変わりは楽しみです

そろそろ手袋買ったり、毛布出したりなど

冬支度も始めようかなと

これから日に日に季節が進み冷え込みもましてきます

お疲れを溜めず身体のメンテナンスをして

身体もしっかり冬支度を^^

2017年11月4日

こんにちは

身体の疲れを指圧を中心にストレッチを取り入れ

しっかりとほぐす

大阪出張マッサージ　おんらく堂　須山です

先日何年かぶりのお客さんから

オーダーを頂きました

定期的にオーダーを頂いてた方が

長く連絡がないと体調を崩されたのか？

何か病気でもされたのか？入院でもしたのか？！

など色々と心配してました

やはり体調を崩してしばらく療養をしていたそうですが

「元気になって色々動けるようになったから」とのことでした

色んな話をしながら

ゆっくりとマッサージをし

「体が楽になった、またお願いするね」

と言っていただきました

久しぶりの方の元気なとこを見れて

おんらく堂のことを覚えててくれて

とても嬉しかったです^^

またこういった縁を大事にして今日も頑張ります

2017年11月1日

こんにちは

身体の疲れを指圧を中心にストレッチを取り入れ

しっかりとほぐす

大阪出張マッサージ　おんらく堂　須山です

今日から11月

秋晴れの気持ちいい天気です

朝晩も冷え込むようになり秋が深まってきましたね～

先日深まる秋に　芸術の秋をしてきました

楽しみにしていた映画 ブレードランナー　2049

映像がすごかったです　CGの技術は凄いですね～

近未来の街や風景

30数年後、まだ生きてるかもしれない時に

これに似た世界、社会になるのか⁈

前作のオマージュも沢山ありすごく楽しめました

大画面で観ることをお勧めします

気になった方は是非^^

2017年10月26日

こんにちは

身体の疲れを指圧を中心にストレッチを取り入れ

しっかりとほぐす

大阪出張マッサージ　おんらく堂　須山です

長雨もやっと終わり久しぶりの晴天です^^

今朝は一段と涼しくなりました

秋の深まりを感じます

秋が深まると暖かいものが美味しく感じますね～

ホットコーヒーが美味しい季節

行きつけの喫茶店でモーニング

朝の優雅な時間です

美味しいホットコーヒーを飲んで今日も一日頑張ります^^

2017年10月18日

こんにちは

身体の疲れを指圧を中心にストレッチを取り入れ

しっかりとほぐす

大阪出張マッサージ　おんらく堂　須山です

毎週月曜日お休みを頂いてます

休みを利用して身体のメンテナンスをしました

日頃の疲れなどが溜まってか

膝や腰などに色々と不具合が出てきたので

いつもお世話になっている

接骨院へ行き

しっかり診てもらいました

その後はゆっくりと体を休め

美味しいご飯を食べて

と身体も心もしっかりとメンテナンスして

リフレッシュできました^^

こういう定期的に体のメンテナンスする日は必要ですね～

年々痛感します

皆さんも体のメンテナンスしていますか？！

調子が悪くなる前にしっかりとメンテナンスしておきましょう

今日も一日頑張ります^^

2017年10月13日

こんにちは

身体の疲れを指圧を中心にストレッチを取り入れ

しっかりとほぐす

大阪出張マッサージ　おんらく堂　須山です

今日も朝から雨がパラついたりの曇り空

暑かったり涼しくなったりと

安定しない気候ですね～

気温が安定しないので体調崩す方が多いです

この時期は日中と朝晩の温度差が出てきて

朝晩が涼しくなり足腰が冷えると

坐骨神経痛やそれに近い症状になる方が多いです

腰やお尻の坐骨周りや

太ももの外側やふくらはぎが

痛い、重怠い、しびれるなど

そういう方が増えてきます

足腰がひえないように

腰にカイロを貼ったり

つま先にもカイロを貼ったり

靴下をはいたりして冷え防止してください

これから段々と秋が進んで涼しくなっていきます

今から冷え対策をしましょう^^