介護疲れにご注意を

昨日は身体がコリ過ぎて


息をするだけでも肩甲骨周りが痛いと電話をいただき


尼崎へ出張マッサージ



症状をみると電話のお話とおり


身体全体がカチカチにコっています


ほぐしながらお話を聞くと介護をしており 


それがかなりの肉体労働で身体に負担だと



家を長時間はなれることも出来ず


マッサージを受けに行けずに疲れがピークになったとのこと



僕には経験がないのでわからなかったのですが


介護をする側もされる側もすごく大変なんですね


力仕事がたくさんの重労働で身体を酷使されてました



介護などで家をなかなか空けられない状況の方


こういう時に出張マッサージをご利用くださいね


介護疲れで本人がダウンすることもよく聞く話です


自分の身体のメンテナンスも大切です


お疲れを溜めすぎに気をつけてください



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脳が疲れていませんか?!ヘッドマッサージの効果

ヘッドマッサージの効果は色々ありますが


疲れやストレスなどで頭や身体が重い


気分がスッキリしない時にお勧めです



日々の生活や仕事などで受けたお疲れは


筋肉や身体に溜まりますが


脳にもストレスを感じ疲れが溜まります



身体をしっかりほぐしても疲れが抜けない


不眠症や寝つきが悪い


頭が重いや偏頭痛


気分が重いや少し鬱気味などは


脳に疲れが溜まっているとでる症状です



疲れやストレスが溜まっている脳に


ヘッドマッサージをしてリラックスさせ癒すことが大切です



頭皮や頭の筋肉、筋膜を緩ませ


頭や顔にあるツボを刺激し


血液や神経、リンパの流れを良くし


リラックス効果や代謝が良くなり老廃物を出すデトックス効果があります


自律神経も整いホルモンバランスも改善されます


頭や顔の血行が良くなるので


しわ、たるみ、目の下のくまなどが改善され顔色が良くなり


美容などにも効果的です


脳疲労やストレスが軽減され集中力も良くなり


仕事の効率もアップなどなど


良い点が沢山です



デスクワークや事務作業、パソコン作業が多い方


細かい作業など


目や神経を使いストレスが多い方


脳にお疲れが溜まっていませんか?!


お気をつけください




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ヘッドマッサージでリラックス

もう12月に入りちょっと慌ただしい雰囲気


寒くなり師走っぽくなってきましたね



寒くなると分厚いコートなど上着も重くなり


ただでさえ寒さで肩をすくめたりしてこりやすい状態の上に


重いコートなどでよけいに肩コリが辛くなる季節です



そのおかげでしょか最近ヘッドマッサージのオーダーが増えてます


頭にも筋肉や筋膜があり


肩首の筋肉が固くなったり


目の疲れや神経的な疲れやストレスなどの影響で頭もコリます



肩こりで頭が重くなったりするのも


頭の筋膜が固くなり圧迫されて重く感じる原因の一つです



肩こりなどで頭が重くなる前にヘッドマッサージはいかがですか^^



首と頭の付け根の後頭部から側頭部、頭頂部


コメカミや目の回りや額の


目の疲れやストレスの溜まるとこなどを


ゆっくり圧をかけながらゆるめていき


血行をよくしリラックス効果もあります

写真 (13)
写真 (12)


ヘッドマッサージを受けてリラックスし寝る方が多いです


「目もパッチリ 視界が明るくなった」っていう方も多いですね


意外に頭ってコッていてマッサージしたらきもちいいものですよ



全身とヘッドマッサージの組み合わせで

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頭からつま先までリラックスして忙しい師走を乗り切りましょう^^


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秋の紅葉の京都 南禅寺 永観堂7

また京都の紅葉ですが


今回は南禅寺と永観堂にいってきました


少し曇り空でしたが庭園と紅葉の綺麗さに感動です


写真 (30)

写真 (29)

写真 (28)

写真 (27)

滝の見える茶室で少し休憩

写真 (32)


お抹茶と黄な粉の和菓子

写真 (31)


ゆっくりとした時間の流れ 雅な時間です



お茶の後は”秋は紅葉の永観堂”


といわれている紅葉の名所 永観堂へ


人もいっぱいです


ほんまに紅葉の永観堂です

写真 (35)


イチョウの落ち葉のじゅうたんに紅葉のコントラスト

写真 (34)

本堂の中庭の枯山水

写真 (33)

紅葉の色合いと枯山水の静けさ


侘び寂びですね 


お参りも済ませご朱印を最後にいただきました

南禅寺

写真 (25)

永観堂

写真 (26)




日本の秋って美しいと感動しました


日々の忙しさや騒がしさとは別世界の紅葉の京都


とても癒されリフレッシュできました



今週末の京都すごく混んでそうですが


行く価値ありです


短い紅葉の秋



気になった方は是非


寒いので体調にお気をつけて

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マッサージ以外での嬉しい繋がり

今日は友達のお家へ出張マッサージ 


西区へ向かいます


友達のご両親が大阪に来られているとのこと


大阪にいらっしゃる時はマッサージをさせてもらってます


「いつも大阪に来る時にマッサージ楽しみにしてます 気持ち良いね ありがとね」と


とても嬉しい言葉をいただきました



マッサージ終了した後お土産もいただき


嬉しい言葉だけでなく優しい気づかいまでしていただき


とても感謝です



マッサージという仕事は


直接お客さんの体に触れるので


力や技術だけでなく


気持ちもダイレクトに伝わるものだと思って仕事をしています



こういった嬉しい出来事があると


本当に気持ちも伝わっていたのだなと思い


この仕事をしていて良かったと思う瞬間です



ありがとうございました


これからも精進します^^


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知恩院ライトアップ

京都にある知恩院のライトアップにいってきました

写真 1


とても綺麗 圧巻です


中にある庭園の紅葉もライトアップ


残念ながら電池が切れて写真がとれずでしたが


庭園の美しさ 紅葉の美しさ


日本の秋って良いな~ 日本人でよかったな~


と思える美しさです



庭園の中にあるお茶屋で休憩


抹茶と和菓子をいただきます

写真 3


お茶屋からの紅葉

写真 4



庭園の紅葉で感動しお参りをして


最後にご朱印をもらって大満足でした

写真 (24)



この日は寒かったですが


この寒さの空気の中で季節を感じながらの


紅葉のライトアップは観光客がいっぱいでしたが


見に行く価値ありです



11月の末までやってるようです


気になった方は是非



京都は冷えるので風邪にご注意を


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寒くなりました ギックリ腰ご注意

寒くなりましたね~


街中では早くもクリスマスの飾りつけ


もうクリスマス?!


1年がたつのが早すぎると年々思います



先週末辺りからこの冷えの影響か


ギックリ腰で助けてという方が増えてきてます



朝布団から起き上がる時


中腰になって動いた時


にピリッと腰に電気が走りそのまま動けなくなった


とこのような方が多いです


このような姿勢な状況に気をつけてください


これから寒くなるので油断は禁物



もしギックリ腰になったら


温めないでください


湿布や氷などで冷やし


後は安静にしておくのが1番です



その後足やお尻の筋肉などを


ゆっくり緩めていけばだんだん腰も緩んでいきます



ギックリ腰になる前に


身体の変化など


身体からのサインがでています


そのサインを見逃さないように


普段から身体のメンテナンスを頑張りましょう



まだまだ冬はこれからです


お気をつけて

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体調管理のストレッチ

台風が過ぎ去ってから


急に涼しくなり


やっと秋っぽくなってきました



こんなに気温差があると


体調管理が大変ですね


この急激な気候の移り変わりで


相変わらず身体の重ダルさやスッキリしない


と不調の方が多いです



そういう方にはマッサージの中に


ストレッチを取り入れ


腰が重いという方には


足を念入りにマッサージとストレッチ


肩や首が重いという方には


腕や胸周りのマッサージやストレッチなど



その方の症状に合わせて


ストレッチをして


固くなった筋肉をほぐし血行を良くしていきます



施術を受け終わった後


「身体がポカポカしてきて軽くなった」


と効果がすぐに実感する


嬉しい声をかけてもらえます



身体が重い時は


湯船にゆっくりつかって


身体を温めたり血行や新陳代謝を良くしたりと


早めの対応をして


体調管理していきましょう

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身体のメンテナンスの日

昨日は身体をゆっくり休める


メンテナンスの日にしました



ここ最近の気圧や気温の激しい変化のせいでしょうか


身体に疲れが溜まって重ダルイ症状


いつもお世話になっているで鍼灸院


で全身に針をしてもらいました



身体の気の流れ血のめぐりがよくなり


重ダルさも解消



そして仕上げにサウナへ


たっぷり汗をかいて


水風呂へつかるを繰り返し


新陳代謝を良くし


体の中の毒素を出してだします



たっぷり汗をながした後


お水を飲んで体の中の水分を入れ替えして


身体も気分もリフレッシュ!!



これで今日も仕事がんばれます



みなさん身体のメンテナンスの日してますか?!


身体からのお疲れサイン見逃さずに


睡眠 栄養 新陳代謝を意識して


気を付けてくださいね



身体のメンテナンス おんらく堂がお手伝いします

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秋をたのしくすごす身体と心のつながり

急に涼しくなり秋本番になりましたね


台風が来たりで


気圧や気温の変化が激しく


体調管理が難しいですね



変化が激しいときは体調面だけでなく


精神面も不安定になりがちです



別に何もしていないが身体が重く 気が重くやる気がしない


肩首がこって気分が落ち気味で何か寂しい 物事に集中できない等など


ここ最近はこんな症状の方が多いです



気温や気圧の激しい変化に身体や神経が敏感に反応し


筋肉が張ったりリンパの流れ悪くなったりして


身体のバランスが悪くなり


身体の弱いところ痛めている所に


お疲れが出たりします



バランスが崩れお疲れが溜まると


自律神経にも影響し精神面にも影響が出てきて


このような症状出る方が多いのだと思います



身体と心は繋がっています


こういう症状が出たら


睡眠と栄養をしっかりと取り


サウナや半身浴などでいっぱい汗をかくと


新陳代謝を良くし身体や気分がリフレッシュし


回復が早くなります



もちろんマッサージや運動も同じ効果です


身体と心は繋がっています



身体に疲れがでると精神面にも影響がでます


疲れは身体からのサインです


サインを見逃さず


食欲の秋 運動の秋 芸術の秋をお楽しみください
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