臨時休業のお知らせです
2023年06月11日
こんにちは
体の歪みを整える
西大橋整体院おんらく堂 須山です
6月13日の火曜日はお休みを頂きます
少し遅めのGW
久しぶりの連休をとりリフレッシュしてきます
ご迷惑をおかけしますがよろしくお願いします
14日の水曜日から通常営業します^^
ゴールデンウィークの営業のお知らせ
2023年04月27日
こんにちは
体の歪みを整える
西大橋整体院おんらく堂 須山です
今週末からゴールデンウイークが始まりますね！
9連休の方もおられるようで
すごくうらやましいです^^
おんらく堂はゴールデンウイーク中も休みなく通常営業します
29日 土曜 通常営業
30日 日曜 通常営業
1日 月曜 定休日
2日 火曜 通常営業
3日 水曜 通常営業
4日 木曜 通常営業
5日 金曜 通常営業
6日 土曜 通常営業
7日 日曜 通常営業
連休中に日頃できていない体のメンテナンスをしてみませんか？
ご連絡お持ちしてます
良いゴールデンウイークをお過ごしください^^
長年の溜まった疲労が原因です
2022年11月22日
こんにちは
体の歪みを整える
西大橋整体院おんらく堂 須山です
朝晩がだんだんと冷え込み秋が深まってきました
冷え込んでくると腰に違和感や痛み
ぎっくり腰になる方が増えてきます
先日のお客さん
歩くのも寝るのも辛い状態で来院されたギックリ腰でお悩みの40代の男性
PC作業での崩れた姿勢と 筋トレなど疲れが慢性的に溜まっていた体の状態に
朝晩の冷えなどが加わり ギックリ腰を発症しました
体の歪みを整え 筋肉のハリやバランスを整えて痛みや体の動きが改善し
またトレーニングやランニングが復活できたと喜んでいただけました
突然襲ってくるぎっくり腰の原因は突然ではありません
普段の仕事や生活での姿勢や行動により長年溜まった疲労が原因です
普段からの体のメンテナンスが大切です
しっかりと体のメンテナンスをして
これからやってくる冬を痛みなく過ごしましょう^^
座骨神経痛予防
2022年11月10日
こんにちは
体の歪みを整える
西大橋整体院 おんらく堂 須山です
秋晴れのいい天気が続きますね^^
最近は朝晩が冷えこむようになり腰に違和感を持つ方が増えてきました
足、腰が冷えると特にお尻やふくろはぎなどに痛みやシビレの症状の方多くなります
そういう症状の方は座骨神経痛の疑いがあります
座骨神経痛とは
腰から太もも、ふくろはぎ、つま先にかけて伸びていている太い神経があり
その神経が筋肉が硬くなって圧迫されると神経に異常がもたられて
神経の走行に沿って痛みやシビレの症状が現れます
対策としてはお尻や足などの下半身の筋肉を柔らかするストレッチが有効的
お風呂上りが体の血行が良くなって一番ストレッチの効果が出るので
お風呂上りにストレッチをしてから寝る
という習慣をつけると
翌朝の腰の違和感などが減少していきます
ぜひ試してみてください
あと冷やさないということも大切です
腰や足の裏などににホッカイロなどを張ったりして
特に仙骨の辺りを
ホッカイロなどで温めると
仙骨には下半身につながる大きな血管や太い神経が通っているので
下半身がしっかりと温まり腰痛予防になります
冷え性の予防にもなります
腰に違和感がある方は是非お試しください
しっかりと体のメンテナンスをして秋を楽しみましょう^^
目標は春にゴルフ
2022年11月1日
こんにちは
体の歪みを整える
西大橋整体院 おんらく堂 須山です
先日の新規の80代の男性のお客さんがご来店しました
腰が痛むということでした
筋力が衰えて身体の柔軟性も硬く
姿勢も猫背で骨盤が歪んでいて
歩くのもしんどいくという状態でしたでした
色々お話を伺いながら問診をし
「腰の痛みがなくなってら何がしたいですか？」と伺うと
「またゴルフがしたい」という思いがありました
スイングしても腰が痛まずしっかり歩けるようにと
「春にはゴルフをする」という目標を立て
それに向けての施術計画を立てただいま通院されてます
体の歪み、骨盤を整えて
丸くなった姿勢を整えるため
硬くなった筋肉を緩めてストレッチをして動きを出し
徐々に可動域を広げていき
筋力アップのトレーニングも少しづつ取り入れていく計画です
ご本人も目標を立てると凄くやる気がでて前向きになり
表情も施術前より明るくなり元気が出た様子でした
本人のやる気が一番大切ですね
目標をたてる大切さがわかりました
「春にはゴルフをする」
の希望に一緒に頑張っていきたいと思います^^
この機会に僕もゴルフをしてみようかな？！ 笑
腰痛予防 仙骨周り
2022年10月19日
こんにちは
体の歪みを整える
西大橋整体院おんらく堂 院長須山です
今日は秋晴れのいい天気でした
朝晩が冷え込むようになり
日中も肌寒く上着がいるようになってきましたね
秋が進んでますね
朝晩が冷えるようになると
腰の調子が悪くなる方が多いです
ぎっくり腰になる方も増えてきました
足腰が冷えると腰に痛みや違和感がでてきます
腰や足の裏などににホッカイロなどを張ったりして
冷やさないことが重要です
特に仙骨の辺りを
ホッカイロなどで温めると
仙骨には下半身につながる大きな血管や
太い神経が通っているので
下半身がしっかりと温まり腰痛予防になります
冷え性の予防にもなります
腰に違和感がある方は是非お試しください
これから秋も深まり冷え込んできます
今からしっかりと体のメンテナンスをして
秋を楽しみましょう^^
太もも、お尻の筋肉が硬くなったらギックリ腰に要注意！
2022年10月7日
こんにちは
体の歪みを整える
西大橋整体院おんらく堂 院長 須山です
朝晩が涼しくなり
急に秋っぽくなってきました^^
朝晩は涼しいのですが昼はまだ暑い
そんな気温差が激しくなるこの時期は
ギックリ腰になる方が多い時期です
ギックリ腰になる方の多くが
お尻や太ももが硬くなっています
それらの筋肉が硬く
腰、背中などに突っ張った感じが出て来たら
黄色信号 注意のサインです！
「足腰」という呼び方があるように
お尻と太ももと腰は一体
それらの筋肉がが硬くなれば腰も硬くなってるんです！
それを気づかず
下にある荷物を持ち上げたりしたとき
ピリッと痛みが走りして
ギックリ腰になったりします
ふともも、お尻の筋肉が硬くなったら要注意！
足腰を冷やさないように温めたり
ストレッチなどして
硬くなった筋肉の血行を良くしてくださいね
身体からの注意サインを見逃さないように
気をつけましょう^^
お陰様で6周年です
2022年09月1日
こんにちは
体の歪みを整える
西大橋整体院おんらく堂 須山です
今日から９月です
おんらく堂 お陰様でこの９月で
6周年を迎えることができました！！
ありがとうございます^^
これからも皆様の健康のお役に立てれるように
勉強し技術向上して頑張っていきたいと思います
これからもよろしくお願いします
6周年のイベントなど色々企画しております
お楽しみに^^
母の日のプレゼント
2022年05月7日
こんにちは
体の歪みを整える
西大橋整体院おんらく堂 須山です
明日は８日は母の日です
お忘れになってないですか？
日頃の感謝の気持ちを込めて
母の日に整体のプレゼントはいかがでしょうか？
普段後回しにしがちな
お母さんの体の溜まったお疲れ
母の日にしっかりと体のメンテナンスをして
いつまでも楽しく健康に過ごせるようにしましょう
カーネーションを飾ってお待ちしてます^^
ゴールデンウイーク営業日のお知らせ
2022年04月27日
こんにちは
体の歪みを整える
西大橋整体院 おんらく堂 須山です
いよいよゴールデンウィークが近づいてきました
今年は行動制限もなく
久しぶりに旅行や帰省など
のびのびと楽しまれる方も多いかと思います
おんらく堂
ゴールデンウィークも通常通り営します
4/29 昭和の日 営業
4/30 土曜日 営業
5/1 日曜日 営業
5/2 月曜日 定休日
5/3 憲法記念日 営業
5/4 みどりの日 営業
5/5 子供の日 営業
コロナ感染予防対策も徹底して行っております
○院内の換気、適切な湿度の確保
○サージカルマスクの使用
○施術前後の手洗い、アルコール消毒の徹底
○施術ベッド、テーブル、椅子、タオルなどのアルコール消毒など…
お客様に安心してご来院していただけるように努めております
連休中に普段できない身体のメンテナンスをしっかりして
ゴールデンウイークを楽しみましょう
お持ちしてます^^