太もも、お尻の筋肉が硬くなったらギックリ腰に要注意！

2022年10月7日

こんにちは

体の歪みを整える

西大橋整体院おんらく堂　院長　須山です

 

朝晩が涼しくなり

急に秋っぽくなってきました^^

朝晩は涼しいのですが昼はまだ暑い

そんな気温差が激しくなるこの時期は

ギックリ腰になる方が多い時期です

ギックリ腰になる方の多くが

お尻や太ももが硬くなっています

それらの筋肉が硬く

腰、背中などに突っ張った感じが出て来たら

黄色信号　注意のサインです！

「足腰」という呼び方があるように

お尻と太ももと腰は一体

それらの筋肉がが硬くなれば腰も硬くなってるんです！

それを気づかず

下にある荷物を持ち上げたりしたとき

ピリッと痛みが走りして

ギックリ腰になったりします

 

ふともも、お尻の筋肉が硬くなったら要注意！

足腰を冷やさないように温めたり

ストレッチなどして

硬くなった筋肉の血行を良くしてくださいね

身体からの注意サインを見逃さないように

気をつけましょう^^