身体のバランスを崩したのが原因です


こんにちは







ストレッチでスッキリ!





ほぐしてスッキリ!






整体 ほぐし処 おんらく堂 須山です









意外と思うかもしれませんが





7、8月はギックリ腰になる方が多いです





昨日、常連の介護職の方が





ギックリ腰でご来店しました





右の腰の付け根からお尻にかけて





ピリッと痛みが走り





立ったり座ったり屈んだり





という動作に痛みが出るとのことでした





色々調べていくと





痛みのでる右側の筋肉はそうでもないのに





左半身の筋肉が固くてカチカチで左右の身体のバランスが崩れ





骨盤も歪んでる状態でした





使い過ぎた左側の筋肉を





右側がカバっていたんでしょうね





カバっていた側に痛みが出ることがよくあります





とくに固かった左側の





首、腕、お尻周りを緩め





骨盤を整えると





痛みが無くなり
立ったり座ったり屈んだりの動作もスムーズになり





喜んで帰られました^^





仕事で作業する体勢などで





偏った身体の使い方になって





ある特定の筋肉が硬くなり





それが身体のバランスを崩して





ギックリ腰になったという結果でした





痛みの原因は痛い個所ではなく





その他にあります





身体のバランスを整えて





ギックリ腰にならないように気をつけましょう!






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連休疲れの身体のメンテナンスの筋膜リリースマッサージ


こんにちは







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ゴールデンウィークが終わりましたね~





連休中にお出掛けした方も多いと思いますが





お疲れさまでした 笑






連休中はホテルなどへ観光で大阪に来られた方や





大阪の実家に帰ってこられた久しぶりの常連さんなど








ゴールデンウィークならではのお客さんに色々出会えたり





いつも楽しく仕事させてもらってます








ありがとうございます^^








ゴールデンウィークのお疲れはのこっていませんか?!





お孫さんとたくさん遊んで





腰が痛い 





旅行先でたくさん歩いて





足腰が痛い、重い





休み明けで朝起きるのが辛いなど







それは連休の疲れが体に残っている証拠です





連休のお疲れをとる





身体のメンテナンス





おんらく堂にお任せください





ストレッチや筋膜リリースマッサージで





硬くなった筋肉をほぐして





身も心もリフレッシュします





連休疲れを残さず





今日も一日頑張りましょう^^


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質の良い睡眠のとり方2


こんにちは







ストレッチでスッキリ!





指圧でスッキリ!






整体 ほぐし処 おんらく堂 須山で









4月は環境など変化が激しく





ストレスなどで体調を崩しやすい時期です





疲れた身体や ストレスで疲れた神経の休息と回復には





質の良い睡眠が必要です





質の良い睡眠をとるためには





シャワーよりお風呂に入って





全身を温め血行を良くすることがいいですね





リラックス効果もあります





そしてお風呂に入る時間も寝る3時間ぐらい前が理想的です





人は体温が下がってくると身体が寝る準備に入り





眠気がやってきます





お風呂から上がりたてなどは体温が高く





まだ脳内も暖かいので





脳と体が活性状態で寝付きにくくなり





ホルモンの分泌などにも影響してきます





お風呂に入る時間を少し意識すると





質の良い睡眠が得られます





ぜひ試してみて下さい^^


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敬老の日のプレゼントにマッサージはいかがですか?

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整体 ほぐし処 おんらく堂 須山です




3連休 中日の今日は久しぶりに晴れました^^



晴れたと思ったら真夏日の30℃超えの予報



残暑が厳しいですね~




この連休中は休みなく



明日の敬老の日も営業してます




明日は敬老の日



今日明日と敬老の日のプレゼントマッサージの予約を頂いてます



いつもご利用いただいてる常連さんが



「おばあちゃんのプレゼントにはマッサージが一番喜ぶの!」



といっていただいてます



ありがとうございます^^




日頃の感謝の気持ちを込めて



敬老の日のプレゼントにマッサージはいかがですか?



心を込めてしっかりとお疲れの身体をほぐします^^




明日の予約受け付けておりま~す



ぜひお試しください^^


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今日も色んな方と出会い楽しく仕事をできるよう頑張ります 浅井劇団

こんにちは



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昨日は西成区にある大衆演劇場




鈴成座へ出張マッサージに行ってきました







大阪に公演する時にいつも出張を呼んでいただいている



浅井劇団





今回は6月末まで鈴成座で1ヶ月公演とのことです




鶴見商店街から路地に入った




大阪市内で一番電信柱が立ち並んでいる⁈ 笑








下町感たっぷりのなかにあります^^




昼と夜の公演の合間や夜公演を終えてからなど




いつも男前の座長をマッサージさせてもらってます^^





平日なのに鈴成座は下町マダム達でいっぱいで賑わっていました



さすが男前ですね



人気劇団です^^




出張マッサージで色々なとこに行かせてもらって



色んな職種の方にお会いしたり



普段ではいかないとこに行ったりと



この仕事の醍醐味です^^




今回も普段では入れない



劇場の楽屋などにお邪魔させてもらいました



今日も色んな方と出会い



楽しく仕事をできるよう頑張ります^^



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今から梅雨に負けないからだ作りを^^

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ほぐしてスッキリ!



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今日も晴天の良い天気



暑いですね~




今日から6月がスタートです



梅雨と暑さがやって来ます



6月に入るとクーラーを入れ始める方が多いと思います



自宅でも会社でもお店でも車の中でもと





クーラーが付き始める6月あたりから



ギックリ腰になる方が多くなります



クーラーの涼しい気持ち良さに身体が冷えているのが気づかず



身体の新陳代謝が悪くなり



身体の筋肉が硬くなって



肩、腰が重い、身体が重怠い



等の症状が出始めます




そのような症状が出始めると



身体が冷えて疲れが溜まっているサインです



腰痛や肩こり、ギックリ腰などに要注意です




梅雨に入る季節の変わり目に



しっかり身体のメンテナンスをしてください



早めに対処して今から梅雨に負けないからだ作りをしましょう



おんらく堂がお手伝いします^^



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リアルカイジGP で癒してきました

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指圧でスッキリ!



整体 ほぐし処 おんらく堂 須山です





先日舞洲で行われた



リアルカイジGPの大阪ブロック予選



でマッサージをしてきました




当日までリアルカイジのイベントとは知らず



abemaTVのイベントでマッサージをする



と言うことだけを聞いて現場へ行ったので



現場へ着くとビックリ!!



会場には大きなステージが組まれ



参加者はいっぱい



芸能人もいてさらにビックリでした





リアルカイジGPは東京ブロック予選と大阪ブロック予選があり



勝ち抜いて優勝すると1億円の賞金だそうで



参加者の意気込み、盛り上がり方がすごかったです 笑




僕は勝ち残った方がいける勝者の天国ゾーンで



極楽のマッサージと足つぼマッサージで



勝者をお祝いしながらお疲れの身体をほぐしました^^




勝者の皆さんはテンションも高く



盛り上がりながら楽しくマッサージできました



ありがとうございます^^




4/22にabemaTVで



このリアルカイジGPが放送されるそうです



僕もちらっと映ってるかな~?! 笑



ぜひチェックしてみたください^^



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新町店今日もオープンしております^^

こんにちは



身体の疲れを指圧を中心にストレッチを取り入れ



しっかりとほぐす



大阪出張マッサージ おんらく堂 須山です






今日は晴天 気持ち良い天気です



おんらく堂 新町店今日もオープンしております









最近は出張だけでなく



店舗へ来店されるお客さんの増えて来ました



ありがとうございます^^




マッサージを受けてみたいが



家に来るのに抵抗がある方や



新町のご近所の方や近くに用事で来た方などなど




色んな方にご来店いただいてます^^





是非近くに来られた際は



覗きに来てください 



しっかりお疲れをほぐします





お待ちしております^^


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お疲れのお父さんの味方です^^

こんにちは



身体の疲れを指圧を中心にストレッチを取り入れ



しっかりとほぐす



整体.ほぐし処 おんらく堂 須山です






今日はとてもいい天気 気持ちがいいですね^^




こんな日はどこかに遊びに行きたいな~ なんて思いますが



おんらく堂 GWも通常通り営業してます^^




どこにっても人が多いからGWは家でゆっくり



という方も多いと思います



ゆっくりできるこの連休中に



普段後回しにしている身体のメンテナンス



お疲れの溜まった身体をマッサージでほぐしてみませんか?!




この前のお客さん 僕と同い年の男性



2週間ぐらい前に初めてマッサージ受け



GWなのでゆっくり身体をほぐしたいということで



今回は90分ゆっくりとマッサージ





同い年なので色々共通の話題が多く



運動不足や筋肉の衰えなど共通の悩みなど多いです^^




この方は特に運動不足で身体が固く



普段のデスクワークなどで猫背など姿勢も悪いため



その影響で肩首腰などに影響がでていました





指圧を中心にしっかりと全身をほぐし



ストレッチを取り入れ固くなった筋肉を緩めていきます




上がりにくくなった腕



丸くなってきた背中



固くなった足の筋肉



などしっかりにストレッチ




最後にストレッチの仕方や



姿勢を良くする仕方をアドバイスして終了しました





いま単身赴任でGWの後半から家族が遊びに来て忙しくなるから



時間があるうちに身体の疲れをとっておきたいとのことでした



お父さん大変ですね^^




おんらく堂は働くお父さんの味方です^^



疲れにくい身体つくりのアドバイスや相談にのらせてもらいます




気軽にご相談ください^^




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目標 春にはゴルフをする

こんにちは

 
身体の疲れを指圧を中心にストレッチを取り入れ

 

しっかりとほぐす

 

整体.ほぐし処 おんらく堂 須山です

 

 

先日の新規のお客さん

 

病気の治療で体力、筋力が衰え

 

身体も硬くなり、歩くのもしんどい

 

という年配の方でした

 

 

「春にはしっかりと動けるように」

 

という目標たて

 

硬くなった筋肉をマッサージやストレッチをしてほぐし

 

徐々に可動域を広げていき

 

筋力アップのトレーニングも少しづつ取り入れていく計画です

 

 

ご本人も目標を立てると

 

凄くやる気がでて前向きになり

 

表情も施術前より明るくなり

 

元気が出た様子でした

 

 

治療後のこういった体のリハビリは

 

本人のやる気が一番大切ですね

 

目標をたてる大切さがわかりました

 

 

「春にはゴルフをする」

 

の希望に一緒に頑張っていきたいと思います^^

 

 

この機会に僕もゴルフをしてみようかな?! 笑

 

 
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