こんにちは







ストレッチでスッキリ!





ほぐしてスッキリ!






整体 ほぐし処 おんらく堂 須山です









最近は筋膜の繋がり





筋膜リリースについて勉強しています





月1で筋膜リリースの整体の講習も受けに行ってます









筋膜の繋がりを学んでいくと





人間の身体の仕組みや





何処の筋肉とどの筋肉が繋がっているか





何処の筋肉をほぐすと何処の筋肉がほぐれるか





などよくわかってきます









腰が痛くて





腰を揉んだり 電気を当ててみたり





楽にはなりますが直ぐに痛みが戻り





腰が良くなっている実感がない





ってよくありませんか?









それはその腰の痛みの原因が腰自体ではなく





体のほかの個所に原因があるからです









その原因の個所を調べたりするのに





筋膜の繋がりがとても役に立ち





硬くなった筋肉やコリをほぐすのにも役に立ちます









痛い個所だけでなく





身体全体 筋膜の繋がりを見ることが大切です









皆さんのそのお悩みのコリや痛みの原因は





違う個所にあるかもしれませんよ?!





おんらく堂に一度ご相談ください


出張マッサージへの予約や質問などは

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営業時間が変わりました


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2月からから 





おんらく堂の営業時間が変わりました





店舗、出張ともに 11:00~22:00





大阪 出張マッサージ




とさせていただきます





昼前の午前中から出張マッサージも大丈夫です





今日から3連休ですね





連休中に身体の疲れを癒し





お昼前からマッサージはいかがですか?





是非お試しください





お持ちしてます^^


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仙骨周りを温めて腰痛予防


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今日も寒いですが晴れて気分のいい天気です





もう2月に入り冬の寒さも本番です





寒い日が続くと





腰の調子が悪くなる方が多いです





特に坐骨神経痛の方は





足腰が冷えると痛みがでてきます





腰や足の裏などににホッカイロなどを張ったりして





冷やさないことが重要です





特に仙骨の辺りを









ホッカイロなどで温めると





仙骨には下半身につながる大きな血管や





太い神経が通っているので





下半身がしっかりと温まり腰痛予防になります





まだまだ寒い日が続きますが





しっかり温めてお気を付けください


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癒しでお役にたてること


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先日病気で療養中のお客さんへ





出張マッサージにいってきました





高齢で体力が衰え





身体の節々が痛くて辛いとのことでした





点滴をつけながらのほとんど動けない生活





とても辛そう





色々と注意事項を聞いてマッサージを始めると





あっという間に気持良さそうに寝息を立てて寝てしまいました





マッサージを終了すると





「久しぶりに気持ちよく寝れました ありがとう」





とありがたい言葉いただきました





後日またマッサージに伺うと





「あれから身体が軽くなって気分が良く調子がいい」とのこと





お役に立ててよかったです





長い間病気と戦っている方は





治療はもちろん大事ですが





治療では対応できない





身体や心の癒しも大切なんだなと実感しました





治療ではなく癒しでマッサージで





なにかお役に立てることを





これから色々考えていこうと思います





知識やスキルアップしてがんばります


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スキルアップ 筋膜の繋がり 筋膜リリース






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最近は筋膜の繋がり 筋膜リリース





の勉強をしています









体のどこかの筋肉が固くなると





その繋がりででどこかの筋肉も硬くなる









それが原因で肩こりや腰痛だったり





ひどくなると四十肩や五十肩、ぎっくり腰などになります









腕の筋肉をよく使う職業の方が





肩、首のコリが辛いという方が多いですが





肩、首を揉んでほぐしても





その時は気持ちよく楽になりますが





またすぐに痛みもどったりします









それは根本の原因の腕の筋肉が固いままだからです









お悩みのコリや痛みは





幹部以外に原因があることが多いです









筋膜の繋がりでその痛みの原因を見つけ





それをほぐして取り除き





もっと身体を楽に





お悩みを解消できるように





頑張って勉強してます









スキルアップが今年のテーマです^^


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背筋をのばして大きく呼吸


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冬場は身体が自然と強張りがちになりますね





寒さで気づかないうちに肩がすくんで上に上がり





奥歯をかみ締めて





猫背になって筋肉が縮こまり





胸にも力が入って呼吸が浅くなって





身体が緊張した状態になります





寒いからそうなるのは仕方ないですが





気がついたら肩の力をぬいて





あごのかみ締めてる力をゆるめ





背筋をのばして大きく呼吸してみて下さい





これをマメにすると





肩首回りが緩んできて血行も良くなります





身体の強張りも少しはマシになり





感じる寒さも違ってきます





肩首のコリもマシになってきます






これからが冬本番です





寒い時はゆっくり深呼吸して背筋を伸ばして







寒さに負けない身体つくりを頑張りましょう^^


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風邪の対策のツボと肩こり


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身体の疲れを指圧を中心にストレッチを取り入れ

しっかりとほぐす

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寒い日が続きますが体調はいかがですか?





年末年始のお疲れとこの寒さで





風邪をひく方が多いですのでご注意ください









風邪とは邪気が風門という





首と肩の付け根にあるツボから入ってくると言われています





なので風の邪とかいて風邪(かぜ)と書くそうです









首の周りには風門以外にも風池や風府





といった風とつくツボが多いです





風邪を引いたときに首や肩口や背中に





寒気を感じたりするのはそうことなのでしょうね









その寒気や寒さから





肩、首周りの筋肉が緊張し血行が悪くなりして





風邪をひくと首や肩こりがきつくなったするのです









風邪の予防やひき初めの対策としては





肩、首周りを冷やさないように温め





マッサージでほぐし





肩、首周りのツボを刺激してあげるのが効果的です









気になった方は是非試してみてください





まだまだ寒い日は続くので





お気をつけて


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冬の腰痛対策 胃腸のお疲れ

こんにちは



身体の疲れを指圧を中心にストレッチを取り入れ


しっかりとほぐす


大阪出張マッサージ おんらく堂 須山です





今日も寒いですね~



そろそろ年末年始のお疲れがでてくるころでしょうか?



腰痛、ギックリ腰の方が多くなってきました




この時期の腰痛の原因で



年末年始の食べすぎ飲みすぎがあります



心当たりがある方多いと思います 笑




飲みすぎ食べすぎで



胃腸の調子を悪くし



お腹が張って



その影響で胃裏の背中や腰も張って



と、それが腰痛の原因になります




そのような場合は



お腹をさわって固くなってるところを



ゆっくりほぐしていきます



そして足ツボ等の胃腸のツボをほぐし



腰をほぐします



そしてお腹を冷やさないように



腹巻などするといいですね




腰にカイロをはり腹巻をする



腰もお腹も温めて冬の腰痛対策




年末年始のお疲れは身体だけでなく



胃腸などにも溜まってます



心当たりのある方



注意してください




僕も心当たりが大いにあります 笑


胃腸に気をつけて今日も頑張ります^^



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今日から営業 元気に頑張ります^^

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身体の疲れを指圧を中心にストレッチを取り入れ


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大阪出張マッサージ おんらく堂 須山です





明けましておめでとうございます



一年が始まりました



今年もよろしくお願いします




おんらく堂は今日3日から



通常通りお昼12時から営業しております^^




大晦日から食べて飲んで寝ての



最高の寝正月を過ごして



エネルギーを充電してきました 笑




今年も元気に頑張ります^^




年末年始の溜まったお疲れを



お休みの間にマッサージで癒してみませんか?



おんらく堂が体のメンテナンスのお手伝いします



よろしくお願いします^^



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今年一年ありがとうございました

こんにちは



身体の疲れを指圧を中心にストレッチを取り入れ


しっかりとほぐす


大阪出張マッサージ おんらく堂 須山です




今年も残すとこ後2日ですね



今日30日は 



おんらく堂今年の営業最終日です




今年一年ありがとうございました




今年は整体技術アップの為 



筋膜リリース講習に通ったり



店舗経営のセミナーにを受けたりと



自分にとって色々勉強の年でした




来年は勉強の成果を生かして



皆さんのお疲れや



肩こり、腰痛、五十肩の悩みを



より解消できるように頑張りたいと思うます^^




新年は3日からの営業となります



来年もよろしくお願いします



良いお年をお迎えください^^


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