2022年09月8日

こんにちは

体の歪みを整える

西大橋整体院おんらく堂　須山です

 

階段を上がったり下りたり

普段歩いてる時

深く膝を曲げる動作、しゃがみこむ動作で

痛みがでるということがあると思います

その痛みの原因は

骨盤や体の歪みによる股関節や足首、太ももなどの硬さや

柔軟性低下か原因かもしれません

膝にはいろんな筋肉がくっついてます

股関節からの筋肉や

足首、脛からの筋肉

太ももの筋肉などなど

いろんな筋肉が関連してます

その筋肉が疲労で張りがきつくなったり

硬くなったりして動きが悪くなり

その結果膝に負担がかかってしまい

膝痛になっていきます

痛みがある「膝」に原因があるのではなく

そのヒザに関連する股関節や太もも、足首の硬さなどに原因あることが多いです

下半身など筋肉にひろうをためないことが大切でrす

 

おんらく堂は痛みの根本の原因を調べていき

一人一人に合った施術をしていきます

お悩みの方はお気軽にお問い合わせください^^

2022年09月6日

こんにちは　

体の歪みを整える

西大橋整体院おんらく堂　須山です

 

四十肩や五十肩の痛みでお悩みの方が多いと思います

特に肩が痛くて眠れない、寝付けないなど

四十肩、五十肩のなり始めの方は

そういった症状が出てきます

 

肩が痛みで中々寝付けず睡眠不足になり

仕事や生活にも支障が出てきりしてお辛いですよね

 

そういった寝るときの痛みの辛い症状の

軽減の方法をご紹介します

 

肩が痛くて眠れない方の多くは

痛みの出ている肩が浮き上がっています

 

浮き上がってる肩は

その位置を保持するのに

寝ている間も力が入り続け

腕の重みで肩が引っ張られ続けて

その結果、筋肉のコリや張りが増していき

夜間から早朝にかけての痛みの原因となります

 

なので引っ張られ続けている

浮き上がっている方の肩に

肩甲骨の下までしっかりタオルなどを入れ

筋肉が引っ張れれるのを防ぎましょう

肩だけでなく肘や手首の下にもタオルを置き

腕全体の筋肉を休ませてあげてください

そうすれば筋肉への負担も減り

コリや張りが和らぎ痛みも軽減していきます

 

あと痛みの方の肩を下にして寝ない

肩を冷やさない

ということも大切です

 

一度お試しください^^

2022年09月1日

こんにちは

体の歪みを整える

西大橋整体院おんらく堂　須山です

 

今日から９月です

おんらく堂　お陰様でこの９月で

6周年を迎えることができました！！

ありがとうございます^^

 

これからも皆様の健康のお役に立てれるように

勉強し技術向上して頑張っていきたいと思います

これからもよろしくお願いします

 

6周年のイベントなど色々企画しております

お楽しみに^^

 

2022年05月7日

こんにちは

体の歪みを整える

西大橋整体院おんらく堂　須山です

明日は８日は母の日です

お忘れになってないですか？

日頃の感謝の気持ちを込めて

母の日に整体のプレゼントはいかがでしょうか？

普段後回しにしがちな

お母さんの体の溜まったお疲れ

母の日にしっかりと体のメンテナンスをして

いつまでも楽しく健康に過ごせるようにしましょう

カーネーションを飾ってお待ちしてます^^

2022年04月27日

こんにちは

体の歪みを整える

西大橋整体院　おんらく堂　須山です

 

いよいよゴールデンウィークが近づいてきました

今年は行動制限もなく

久しぶりに旅行や帰省など

のびのびと楽しまれる方も多いかと思います

おんらく堂

ゴールデンウィークも通常通り営します

4/29 昭和の日　営業

4/30 土曜日　　営業

5/1 日曜日　　営業

5/2 月曜日　　定休日

5/3 憲法記念日　営業

5/4 みどりの日　　営業

5/5 子供の日 営業

コロナ感染予防対策も徹底して行っております

○院内の換気、適切な湿度の確保
○サージカルマスクの使用
○施術前後の手洗い、アルコール消毒の徹底
○施術ベッド、テーブル、椅子、タオルなどのアルコール消毒など…

お客様に安心してご来院していただけるように努めております

連休中に普段できない身体のメンテナンスをしっかりして

ゴールデンウイークを楽しみましょう

お持ちしてます^^

2022年04月23日

こんにちは

体の歪みを整える

西大橋整体院　おんらく堂　須山です

 

先日の新規の80代の男性のお客さん

腰が痛むということでご来店

丸背になって姿勢が悪くなり

筋力も衰えて身体も硬くなり

歩くのもしんどいくという状態でしたでした

色々お話を伺いながら問診をし

「腰の痛みがなくなってら何がしたいですか？」と伺うと

「またゴルフがしたい」というのが希望でした

スイングしても腰が痛まずしっかり歩けるようにと

「春にはゴルフをする」という目標を立て

それに向けての施術計画を立てただいま通院されてます

 

体の歪みを整えて

硬くなった筋肉をストレッチをして動きを出し

徐々に可動域を広げていき

筋力アップのトレーニングも少しづつ取り入れていく計画です

ご本人も目標を立てると

凄くやる気がでて前向きになり

表情も施術前より明るくなり

元気が出た様子でした

本人のやる気が一番大切ですね

目標をたてる大切さがわかりました

「春にはゴルフをする」

の希望に一緒に頑張っていきたいと思います^^

この機会に僕もゴルフをしてみようかな？！　笑

2022年04月16日

お知らせです

 

明日17日の日曜日

講習会のためお休みさせていただきます

腰痛改善の技術アップさせてきます

 

久しぶりに東京に行ってきます

講習も楽しみですが

講習後の東京の街も楽しみで

少し羽を伸ばしてきます　笑

 

19日の火曜日から通常通り営業します

ご迷惑をおかけしますがよろしくお願いします^^

2022年01月20日

こんにちは

体の歪みを整える

西大橋整体院　おんらく堂　須山です
h

今日は大寒

一年で一番寒い日です

寒い日が続くと

腰の調子が悪くなる方が多くなります

先週あたりから腰に違和感を訴える方が増えてきました

 

予防法としては

腰や足の裏などににホッカイロなどを張って

冷やさないことが重要です

特に仙骨の辺りを

ホッカイロなどで温めると

仙骨には下半身につながる大きな血管や

太い神経が通っているので

下半身がしっかりと温まり腰痛予防になります

まだまだ寒い日が続きますが

しっかり温めてお気を付けください

2021年10月9日

こんにちは

 

体の歪みを整える

 

西大橋整体院　おんらく堂　須山です

 

 

朝晩が涼しくなり

 

秋らしい良い気候になってきましたね^^

 

季節の変わり目で体調を崩されてる方が多いです

 

夏に無理をした人はその疲れを引きずって

 

秋にガクッと体力の落ちる人もいます

 

自分自身も含めて

 

最近身体が怠い、疲れがぬけない、やる気、元気が出ない

 

などの夏のお疲れが出ている方が多いです

 

秋は夏の暑さや湿気によってダメージを受けた体を癒し

 

体力を整えておくのに良い季節です

 

体力回復のためには休養と栄養が必要です

 

食欲の秋といわれるぐらい

 

秋には美味しくて栄養たっぷりの

 

旬な食材が豊富に収穫されます

 

秋の旬の味覚は消化器系の働きを活発にしたり

お腹の調子を整えるものが多いです

「秋刀魚」（さんま）字の通り秋を代表する魚

血液サラサラこうかやDHA、タンパク質も優れています

さんまは胃腸を温めて消化を助けてくれるので

夏の疲れで胃がもたれる方におすすめです

その他　柿・秋ナス・イモ類・キノコ・ブドウ・ナシ

などビタミンや消化を助ける酵素たっぷりのものばかりです

食欲の秋　旬な美味しい食べ物がいっぱいある季節

しっかり栄養をとって

スポーツの秋　芸術の秋など

秋を楽しみましょう

おんらく堂が身体のお疲れの回復をお手伝いします^^

 

 

2021年09月19日

こんにちは

 

体の歪みを整える

 

西大橋　整体院　おんらく堂　須山です

 

 

五十肩や慢性の肩こり、首の痛みでお悩みの方の多くは

巻き肩になっている方が多いです

 

PC作業やデスクワーク、長時間のスマホなどで

 

長時間の猫背の姿勢になり

 

その姿勢から巻き肩になります

 

その姿勢の形で肩や首の筋肉が硬くなって

 

肩や首の動きが悪くなり

 

可動域が狭くなったりして

 

それをほっておくと

 

動かすときに痛みが出ててきます

 

痛み、コリの原因は巻き肩、姿勢にあります

 

痛みがでてる肩や首には原因がありません

 

なのでそこに電気をあてたりマッサージしても

 

一次的に痛みは楽になりますが

 

直ぐに痛みが戻ってしまいます

 

接骨院や病院など

 

何処に行っても治らないという方は

 

原因ではないところに治療を受けていることが多いです

 

その痛みの原因は巻き肩、姿勢にあります

 

猫背や巻き肩にならないように普段から気をつけてくださいね^^

 

おんらく堂は

 

原因である猫背や巻き肩などを解消し

 

痛みの戻らない正しい姿勢作りをお手伝いします

 

痛みの無い快適な生活をしましょう^^