2014年10月20日

こんにちは

身体の疲れを指圧を中心にストレッチを取り入れ

しっかりとほぐす

大阪出張マッサージ　おんらく堂　須山です

最近朝晩が冷えてきましたね

そのせいでしょうか先週は忙しく

腰が重い、痛いという方が多かったです

身体が冷えると筋肉が硬くなって

血行が悪くなり疲労物質が溜まり

痛みや重ダルさの原因になります

また末梢神経などが

縮こまって硬くなった筋肉に圧迫されて

痛みや神経痛などを引き起こします

対策法としては

腰や膝など患部を冷やさないように

腹巻をしたり、貼るカイロしたりしたり

お風呂にゆっくりつかったり

半身浴などをして身体を温め

血行をよくすると予防になります

これから秋が深まり

ますます朝晩の冷え

日中との温度差が広がってきます

冷えからの腰痛

風邪などの体調管理にお気をつけください^^

2014年10月18日

こんにちは

身体の疲れを指圧を中心にストレッチを取り入れ

しっかりとほぐす

大阪出張マッサージ　おんらく堂　須山です

また阪神ネタですが

勝ちましたね～　３連勝！！

甲子園で３タテをくらったリベンジできました！！

クライマックスシリーズ負けなしです

今日も勝って４連勝で決めましょう！！

調子良すぎて、強すぎてコワいです^^

ほんまにおんらく堂クライマックスシリーズ突破記念セール考えよう

頑張れ阪神！！

今日も１日がんばります^^

2014年10月17日

こんにちは

身体の疲れを指圧を中心にストレッチを取り入れ

しっかりとほぐす

大阪出張マッサージ　おんらく堂　須山です

勝ちました　２連勝！！

クライマックスシリーズ負けなしです！！

いつもの喫茶店のモーニング

おっちゃんもおばちゃんも

話題は阪神でもちきりです^^

「今日はメッセンジャーで心配ないが明日は能見が心配や」

とおっちゃんみんな監督気分^^

勝つと楽しいですね～！！

もう負ける気はしません！！

今からお祭り騒ぎの準備をしておきます^^

おんらく堂も阪神ＣＳ優勝セール考えとこ！！

2014年10月15日

こんにちは

身体の疲れを指圧を中心にストレッチを取り入れ

しっかりとほぐす

大阪出張マッサージ　おんらく堂　須山です

今日は少し肌寒いくらいの気候

こらから日に日に気温が下がり秋が深まっていきますね

気温が下がると足腰が冷え

普段の疲労と重なり

坐骨周りや腰に痛みや重ダルさが出てくる方が多くなってきます

これからの季節

身体を温め血行を良くすることが大事です

毎日シャワーで済ましているとこを

週に１．２回は湯船につかるようにしたり

サウナなどでしっかり汗をかくなど

することがお勧めです

秋の旬の食べ物も

サンマはタンパク質やビタミンが豊富で

胃腸を温め疲労を取る効果があります

栗にはビタミンＢ１、Ｃを多く含んでおり

血液の流れを良くする効果があります

これからの季節

身体を温め旬な食べ物でしっかり栄養を取って

冷え予防をして秋を楽しんでいきましょう^^

2014年10月14日

こんにちは

身体の疲れを指圧を中心にストレッチを取り入れ

しっかりとほぐす

大阪出張マッサージ　おんらく堂　須山です

台風一過

秋らしい天気です

台風が過ぎて涼しくなりました

こうやって秋が段々と深まっていくんですね

気候以外にも秋を感じさせる

旬の梨をいただきました

大好物！嬉しいです^^

これからどんどん美味しい旬な物がでてきますね

秋は大好きな季節　食欲の秋

今日も一日頑張ろう^^

2014年10月13日

こんにちは

身体の疲れを指圧を中心にストレッチを取り入れ

しっかりとほぐす

大阪出張マッサージ　おんらく堂　須山です

大阪の朝方は

朝日が照って良い天気でした

またいつものように今回の台風も

大阪にはあまり関係ないのかな！？

と思ってましたが

段々と風が強くなってきました

まだ大阪には警報などはでていませんが

ＪＲ線の京阪神間は運休決定

京セラドームで行われるクライマックスシリーズ

オリックスー日ハム　戦も中止など

となっています

おんらく堂　今日の営業は

台風の様子をみながら

営業時間や出張範囲の変更する場合もありますので

出張マッサージをご利用の際はお問合せください

よろしくお願いします^^

ＰＳ　

今日のオリックス戦中止とても残念です　昨日いい勝ち方したのに！！

阪神はお先にＣＳ突破しました^^

オリックス明日絶対勝って！！頑張れ！！

2014年10月12日

こんにちは

身体の疲れを指圧を中心にストレッチを取り入れ

しっかりとほぐす

大阪出張マッサージ　おんらく堂　須山です

昨日はクライマックスシリーズ

阪神勝ちました！！

そして台風前ですが、良い天気

阪神が勝ったのもあって朝から気分がいいです！！

近くの公園では港区民祭りが行われて

朝から人がいっぱい！

なぜか自衛隊もきてます　笑

子供達だけでなく大人にも大人気！！

盛り上がってます^^

秋のいい季節

ほんまに気持ちがいいです！

でも今日の夜から台風の影響で

雨が降り始めるらしいです

大型台風で明日から大変そうなので

今日のいい天気を楽しみます^^

今日も一日頑張ろう！！

阪神頑張れ！オリックスも！！

2014年10月11日

こんにちは

身体の疲れを指圧を中心にストレッチを取り入れ

しっかりとほぐす

大阪出張マッサージ　おんらく堂　須山です

今日から３連休ですね

台風の影響が心配ですが

今日はいい天気^^

連休が始まると同時に

プロ野球のクライマックスシリーズが始まります！！

今日から　阪神ー広島　３連戦！！

パリーグ　オリックスー日本ハム

甲子園での開催

台風が心配ですが

日本シリーズが夢の大関西ダービー

阪神ーオリックス　関西対決になるように

頑張ってほしいですね～！！

甲子園には行けないですが

これから友達のお店で阪神仲間が集まって応援してきます^^

３連休はクライマックスシリーズ　台風と

色々ありますが

おんらく堂連休関係なく営業してます

よろしくお願いします^^

2014年10月10日

こんにちは

身体の疲れを指圧を中心にストレッチを取り入れ

しっかりとほぐす

大阪出張マッサージ　おんらく堂　須山です

先月末から自分の施術のスキルアップの為

パーソナルトレーナーの講習に通ってます

マッサージとトレーナー

同じ身体を扱う仕事ですが

マッサージは筋肉、身体の張り緊張をほぐし

身体のバランスを取りますが

トレーナーは筋肉の張りをストレッチで緩める

という点は共通してますが

弱まっている筋肉を鍛え

身体の全体のバランスを取る

というアプローチです

今まで”ほぐす”という視点で身体を見ていたので

”鍛える”という視点が

今までない感覚でとても勉強になります

久しぶりの勉強

色んな人との新たな出会い

とても楽しく刺激になります^^

この刺激を忘れず

スキルアップして

もっとおんらく堂を進歩させていきます

頑張ります！

進歩するおんらく堂をこれからもよろしくお願いします^^

2014年10月8日

こんにちは

身体の疲れを指圧を中心にストレッチを取り入れ

しっかりとほぐす

大阪出張マッサージ　おんらく堂　須山です

今日も秋晴れの気持ちいい天気

久しぶりに天王寺区の真田山プールへひと泳ぎ

ここは設備も良く綺麗で

品のよさそうなセレブリティのマダムがいっぱいです^^

ひと泳ぎした後に

ゼロワンカレーを食べに

インディカ米のサフランライスに

スパイスの効いたカレーとトッピングを

全部混ぜて食べます 美味しい^^

カレーを食べた後に

桃ヶ池公園付近をポスティング

桃ヶ池公園は季節ごとに

桜や蓮の花が咲き

のんびりできる僕の好きな公園

周りも閑静な住宅街で良い所です

こんなとこで店舗をかまえてみたいな～^^

おんらく堂のフライヤーをみけたら

よろしくお願いします^^