2014年11月2日

こんにちは

身体の疲れを指圧を中心にストレッチを取り入れ

しっかりとほぐす

大阪出張マッサージ　おんらく堂　須山です

　
連休２日目ですが

何かスッキリしないお天気

明日からグッと冷え込むそうです

秋がだんだん深まってきますね

寒くなるのは好きじゃありませんが

晩秋への移り変わりは楽しみです

今年も京都の紅葉を計画してます^^

去年行った永観堂　

感動するぐらい綺麗でした

その分人も多く混んでましたが^^

これから日に日に秋が深まり寒くなってきます

体調を崩さないように身体を温めて

お気を付けください^^

2014年11月1日

こんにちは

身体の疲れを指圧を中心にストレッチを取り入れ

しっかりとほぐす

大阪出張マッサージ　おんらく堂　須山です

　
昨日から昼ヨガを始めました

昼からヨガをすると頭も身体もスッキリして

一日中調子がいいです^^

僕のヨガ歴はもう１５年以上前になりますが

インドへ一人旅に行った時に

一週間ほどヨガ教室で経験しました

何も予備知識なくやったのがよかったのか

感動するぐらいのすごく良いヨガ体験でした^^

そこから数年ブランクがありますが

このマッサージの仕事を始めてから

身体のメンテナンスの為に

また始めようと思いましたが

お昼からヨガに男一人で通うのは難しいですね

ヨガクラスが女性専用だったり

男一人でアウェー感がいっぱいだったり

ジムや文化教室などやっているのは

お年寄り向けで物足りなかったりという感じでした

今回は知り合いのヨガのインストラクターと

少人数でお昼からと

とても都合がよく

気を使わずに楽しくやれてます^^

みなさんも昼ヨガいかがですか？

一日調子よく充実します

お勧めです^^

2014年10月31日

こんにちは

身体の疲れを指圧を中心にストレッチを取り入れ

しっかりとほぐす

大阪出張マッサージ　おんらく堂　須山です

　
昨日は日本シリーズ

我が阪神タイガース　残念でした～

緊張感ある良い試合でした！！

でも悔しいですね！

試合の終わり方もなんかスッキリしないし！！

ほんまに悔しい！！！

って終わったことをゴチャゴチャ知っても仕方がないので切り替えて

気分は来シーズンこそは！！と思いきや

「鳥谷選手FA行使で大リーグ　メジャー移籍濃厚」

そうなんや！やっぱり！

と思いながらもショックですね～

行かんといてほしいけど

挑戦してほしい気がします

が鳥谷メジャーでどうなんやろか？！

日本でやってた方が良いのでは？！

などと色々思いながら

自分ももう来年の計画を立てていかねばと

今日は１０月最後の日

早いですね～

これから年内～来年にむけて計画をたてて頑張っていきます^^

おんらく堂も阪神も頑張ろう！！

2014年10月30日

こんにちは

身体の疲れを指圧を中心にストレッチを取り入れ

しっかりとほぐす

大阪出張マッサージ　おんらく堂　須山です

　
今日も秋らしい良い天気ですね

スポーツの秋、食欲の秋

秋の夜長の読書の秋などなど

と色々ですが

僕は最近睡眠の秋ですね

ほんまに最近眠いんですよね～

気候が良いせいでしょうか

よく寝れます^^

でも身体が睡眠を欲してるということなので

身体のリクエストを聞いて

しっかりと睡眠をとっています

しっかりと睡眠をとると

身体も頭もスッキリして調子がいいですね

プール通いもまだ続けていて

食欲も順調、美味しくご飯を食べて

昼寝もして夜もグッスリ寝ます

これで仕事をしてなければ

「育ち盛りの学生か！？」

と突っ込みを入れたくなる感じですが^^

運動　食　睡眠のリズムが良くとれた秋してます

睡眠もしっかり取って

頑張りましょう^^

2014年10月26日

こんにちは

身体の疲れを指圧を中心にストレッチを取り入れ

しっかりとほぐす

大阪出張マッサージ　おんらく堂　須山です

　
日本シリーズ始まりましたね^^

久しぶりの阪神タイガースの日本シリーズ

テレビ中継を楽しみに

６時前からテレビ前で準備してました

そういう時に

ほんまにありがたいことに

仕事が入ってまいります

ほんまにありがとうございます^^

他にも続けて予約が入り

最終の出張マッサージが終わったのが

プロ野球ニュースが始まる時間

マッサージ中にお客さんから

「俺が観てた時は勝ってたで」

と情報を聞きながら

試合が終わった時間からは

「あそこでゴメスがよく打ったは！」

試合結果と解説を聞きながら

阪神情報を教えてもらいました

お客さんが阪神ファンで良かったです^^

ありがたいです^^

日本シリーズ第２戦目

今日も忙しくなるかな～

今日も阪神勝ってください！頼みます！！

2014年10月25日

こんにちは

身体の疲れを指圧を中心にストレッチを取り入れ

しっかりとほぐす

大阪出張マッサージ　おんらく堂　須山です

　
最近風邪が流行ってるようですね

皆さんは体調いかがですか？

これから秋も深まっていき

どんどん寒くなっていきますので

風邪をひきやすくなりますね

風邪予防には食事でいうと

例えば、かんきつ類、じゃがいも、ねぎ、にら、にんにく、しょうが、緑黄色野菜（ブロッコリー、人参、ピーマン、カボチャなど）、レバー、うなぎ、などがあります

風邪をひくとビタミンを多く消耗しますので

ビタミンの多く含んだこれらの食物おすすめです

ビタミン類は咽喉や鼻の粘膜を細菌やウイルスから守る働きもありますので

風邪予防により効果的です

食欲の秋　しかっり美味しいバランスのとれた食事とって

体調管理をしていきましょう^^

2014年10月24日

こんにちは

身体の疲れを指圧を中心にストレッチを取り入れ

しっかりとほぐす

大阪出張マッサージ　おんらく堂　須山です

　
先日お客さんに

たくさんの手拭を頂きました

頂いた手拭には

田村正和や古今亭志ん朝

他にも噺家さん等

その中の一つ「笑福亭鶴志」

の手拭を今日開けてみると

ハッピです^^

広げるとこんな感じです

洒落が効いてますね！さすが噺家さん！

気になったのでどんな噺家かググってみると

あっ知ってる　わいわいサタデーに出てた　笑

ってローカルネタですいません^^

ちょっと笑福亭鶴志さんの落語を観てみたいな

と思いました^^

スゴイですね手拭一つで

興味と話題を提供するなんて！

洒落とアイディア

勉強になります!

おんらく堂もなにか興味をひける

グッズでも作ろうかな^^

2014年10月23日

こんにちは

身体の疲れを指圧を中心にストレッチを取り入れ

しっかりとほぐす

大阪出張マッサージ　おんらく堂　須山です

今日は昨日とうって変わって

気持ち良い天気ですね

一昨日の２１日も暑いくらいの良い天気でした

毎月２１日は四天王寺の骨董市に遊びに行ってます

１０月は２１．２２日と開催され

色々普段では見れなかったり入れないお堂などが公開されていました

絵堂の特別開扉

聖徳太子の一生を絵にした絵伝を

お坊さんが解説をしながら話をしてくれます

聖霊院

も普段みられない

奥まで解放され素晴らしい景色でした

その後は四天王寺周辺を

おんらく堂のフライヤーをポスティング

とても趣のある街並みです

こんなとこでお店ができたらな～と思いながら

でも墓地も多くて商売はしにくそう．．．

と色々と街並みを観ながら散策

秋はイイですね～

外に出てウロウロしたくなります^^

ポスティングでおんらく堂をみかけたら

よろしくお願いします^^

2014年10月21日

こんにちは

身体の疲れを指圧を中心にストレッチを取り入れ

しっかりとほぐす

大阪出張マッサージ　おんらく堂　須山です

身体の冷え予防には

血行を良くすることと心身のリラックスが大切です

全身の血行を良くし気分をリラックスするには

足裏マッサージが効果的です

足裏にあるツボを刺激して

血行やリンパの流れを良くするため

免疫力もアップします

足の指先まで刺激をあたえるので

足の冷え症にも効果的です

これからの季節の風邪、冷え症予防に

そしてリラックス効果もありストレス解消にもよいので

ぜひ一度お試しください^^

2014年10月20日

こんにちは

身体の疲れを指圧を中心にストレッチを取り入れ

しっかりとほぐす

大阪出張マッサージ　おんらく堂　須山です

最近朝晩が冷えてきましたね

そのせいでしょうか先週は忙しく

腰が重い、痛いという方が多かったです

身体が冷えると筋肉が硬くなって

血行が悪くなり疲労物質が溜まり

痛みや重ダルさの原因になります

また末梢神経などが

縮こまって硬くなった筋肉に圧迫されて

痛みや神経痛などを引き起こします

対策法としては

腰や膝など患部を冷やさないように

腹巻をしたり、貼るカイロしたりしたり

お風呂にゆっくりつかったり

半身浴などをして身体を温め

血行をよくすると予防になります

これから秋が深まり

ますます朝晩の冷え

日中との温度差が広がってきます

冷えからの腰痛

風邪などの体調管理にお気をつけください^^