聖地巡礼ありがとうございます ランページ

こんにちは



ストレッチでスッキリ!



ほぐしてスッキリ!



整体 ほぐし処 おんらく堂 須山です





先日 おんらく堂新町店に初来店のお客さん




2月に LDH TV という



EXILETRIBEファミリーなどのファンクラブのアプリで観る有料TVで




ランページに罰ゲーム激痛足ツボをさせてもらいました^^





その放送を観てご来店してくださいました!



聖地巡礼というのでしょうか?!




足つぼと全身揉みほぐしのセットコースをさせてもらいました



もちろん足つぼは激痛ではありません 



ご心配なく 笑



力加減を伺って心地よい強さで行いました^^




施術が終わりその後で



ランページやLDH TV 



のことなどまったく知らない僕に




ランページのメンバーのことなど



色々お教えてもらい



その放送した番組もみせていただきました



自分が映っててビックリです 笑





放送を見てご来店して頂いて本当に嬉しかったです



ランページを応援していこうと思いました 笑



聖地巡礼ありがとうございます^^



出張マッサージへの予約や質問などは

お気軽にお問い合わせ下さい

https://onrakudou.net/
tel 09063202878

大阪出張マッサージおんらく堂 ほぐしますブログ

楽しいことがいっぱい待ってます

こんにちは



ストレッチでスッキリ!



指圧でスッキリ!



整体 ほぐし処 おんらく堂 須山です





新年度が始まりバタバタと忙しく



天候も寒かったり暑かったりと



この時期は身体にお疲れが溜まり



身体が重怠く感じる時期です




そんな時はストレッチでスッキリ



指圧でスッキリと



硬くお疲れの溜まった身体を



伸ばしてほぐしてスッキリしてみませんか!?




おんらく堂新町店はお来店初回の方



500円割引させていただきます



これからGWなど楽しいことがいっぱい待ってます



楽しむためにもお疲れを溜めずにスッキリさせましょう



是非ご利用ください^^



出張マッサージへの予約や質問などは

お気軽にお問い合わせ下さい

https://onrakudou.net/
tel 09063202878

大阪出張マッサージおんらく堂 ほぐしますブログ

質の良い睡眠のとり方3 ストレッチで脳の熱を下げる

こんにちは



ストレッチでスッキリ!



指圧でスッキリ!



整体 ほぐし処 おんらく堂 須山です





春は生活に色々な変化が多い季節です



新たな生活環境などでお疲れやストレスも多い季節です




お疲れやストレスを溜めると脳にも疲れが溜まります



それをほっておくと精神にも影響がでて



集中力がないやる気が起こらないなど



5月病や鬱の原因にもなります




脳の疲れをとるには質の良い睡眠が必要です



良い睡眠をとるためには脳の熱を下げる必要があります



仕事やストレスなどでつねに脳はスイッチが入った状態で



脳に熱を持って興奮状態になっています



熱を冷ましスイッチを一度切らないと



脳の疲れが取れず 眠りも浅くなります



それを解消するにはヨガやストレッチがおすすめです^^




大きく息をしながら身体の筋肉を伸ばすすと



身体の血行や新陳代謝が良くなり



疲れ成分が身体から抜けやすくなります



そして大きく息をすることでリラックス効果あらわれ



脳のスイッチが入った状態からリラックス状態になり



脳の熱も身体の熱も下がっていき



眠りに入りやすい状態になり



深い睡眠が取れるようになります




寝る前にヨガやストレッチなどお気に入りのポーズ



無理のないやり易いポーズなどを



ゆっくり腹式呼吸をしながら5分して寝る



ということを習慣づけると



寝つき寝起き良さや 体のすっきり感など



効果が出てきます




脳の熱を下げてリラックス状態をつくって




お疲れやストレスを溜めないようにしましょう^^
出張マッサージへの予約や質問などは

お気軽にお問い合わせ下さい

https://onrakudou.net/
tel 09063202878

大阪出張マッサージおんらく堂 ほぐしますブログ

リアルカイジGP で癒してきました

こんにちは



ストレッチでスッキリ!



指圧でスッキリ!



整体 ほぐし処 おんらく堂 須山です





先日舞洲で行われた



リアルカイジGPの大阪ブロック予選



でマッサージをしてきました




当日までリアルカイジのイベントとは知らず



abemaTVのイベントでマッサージをする



と言うことだけを聞いて現場へ行ったので



現場へ着くとビックリ!!



会場には大きなステージが組まれ



参加者はいっぱい



芸能人もいてさらにビックリでした





リアルカイジGPは東京ブロック予選と大阪ブロック予選があり



勝ち抜いて優勝すると1億円の賞金だそうで



参加者の意気込み、盛り上がり方がすごかったです 笑




僕は勝ち残った方がいける勝者の天国ゾーンで



極楽のマッサージと足つぼマッサージで



勝者をお祝いしながらお疲れの身体をほぐしました^^




勝者の皆さんはテンションも高く



盛り上がりながら楽しくマッサージできました



ありがとうございます^^




4/22にabemaTVで



このリアルカイジGPが放送されるそうです



僕もちらっと映ってるかな~?! 笑



ぜひチェックしてみたください^^



出張マッサージへの予約や質問などは

お気軽にお問い合わせ下さい

https://onrakudou.net/
tel 09063202878

大阪出張マッサージおんらく堂 ほぐしますブログ

頭もこってるんです

こんにちは



身体の疲れを指圧を中心にストレッチを取り入れ



しっかりとほぐす



大阪出張マッサージ おんらく堂 須山です





今日は春が来たような暖かい日



何日か前は冬に戻ったかのように寒かったのに



近所の公園で桜が一輪咲いてるのを見つけて



もう春がきたのかなと嬉しくなります^^




季節の変わり目は気温の変化も激しく



新年度に向けてイベント事ややることがいっぱいで



疲れやストレスが溜まりやすいですね





そういう時は頭をマッサージすると



リラックスできストレス解消になります




頭にも筋肉や筋膜があり



肩首の筋肉が固くなったり



目の疲れや神経的な疲れやストレスなどの影響で



気づきにくいですが頭も結構こってるんです



肩こりで頭が重くなったりするのも



頭の筋膜が固くなり圧迫されて重く感じる原因の一つです




首と頭の付け根の後頭部から側頭部、頭頂部



コメカミや目の回りや額など



目の疲れやストレスの溜まるとこを



ゆっくり圧をかけながらゆるめていきます







血行をよくしリラックス効果もあるので



ヘッドマッサージを受けながら寝る方が多いです



施術後は「目もパッチリ 視界が明るくなった」



と頭も視界も気分もスッキリし



良いリフレッシュになってます



頭からつま先までリラックスして春を迎えましょう^^




出張マッサージへの予約や質問などは

お気軽にお問い合わせ下さい

https://onrakudou.net/
tel 09063202878

大阪出張マッサージおんらく堂 ほぐしますブログ

重怠い身体をストレッチでスッキリ

こんにちは



身体の疲れを指圧を中心にストレッチを取り入れ



しっかりとほぐす



大阪出張マッサージ おんらく堂 須山です





数日前は小春日和の暖かい日が続いたのに



また寒さが戻ってきましたね



三寒四温 季節の変わり目ですね~




季節の変わり目には



身体に溜まっていたお疲れがドッと出てきます



身体が重怠い 肩首、腰が重い、痛いなど



ギックリ腰になる方も多いです




冬場で硬くなった身体にお疲れが溜まっています



そういう時にはストレッチやマッサージなどが有効です




身体を伸ばして、指圧でほぐして



身体の血行を良くして硬くなった筋肉が緩み



身体の重怠さが抜けスッキリします



ギックリ腰予防になります




身体を伸ばされてるとすごく気持ちいいですよ^^



運動不足解消にもなりますし




季節の変わり目のこの時期



ストレッチをして体のメンテナンスをしましょう



おんらく堂がお手伝いします^^



出張マッサージへの予約や質問などは

お気軽にお問い合わせ下さい

https://onrakudou.net/
tel 09063202878

大阪出張マッサージおんらく堂 ほぐしますブログ

年末年始の胃腸のお疲れ

こんにちは



身体の疲れを指圧を中心にストレッチを取り入れ



しっかりとほぐす



大阪出張マッサージ おんらく堂 須山です





この時期の腰痛の原因の一つに



年末年始の食べすぎ飲みすぎがあります



心当たりがある方多いと思います 



僕もそのうちの一人です 笑




飲みすぎ食べすぎで胃腸の調子を悪くし



お腹が張ってその影響で胃裏の背中や腰も張ってきます



そのような場合はお腹をさわって



固くなってるところをゆっくりさすったりして緩めていき



腸が動くように促します




そしてお腹を冷やさないように腹巻などして



腰にカイロを張ります



お腹の張りを緩めて、腰もお腹も温めてる



冬の腰痛対策です




年末年始のお疲れは身体だけでなく



胃腸などにも溜まってます



心当たりのある方注意してください^^



出張マッサージへの予約や質問などは

お気軽にお問い合わせ下さい

https://onrakudou.net/
tel 09063202878

大阪出張マッサージおんらく堂 ほぐしますブログ

今年も元気に頑張ります^^

こんにちは



身体の疲れを指圧を中心にストレッチを取り入れ



しっかりとほぐす



大阪出張マッサージ おんらく堂 須山です





明けましておめでとうございます



一年が始まりました



今年もよろしくお願いします




おんらく堂は今日3日から



通常通りお昼12時から営業しております^^




大晦日から食べて飲んで寝ての



最高の寝正月を過ごして



エネルギーを充電してきました 笑




今年も元気に頑張ります^^




年末年始の溜まったお疲れを



お休みの間にマッサージで癒してみませんか?



おんらく堂が体のメンテナンスのお手伝いします



よろしくお願いします^^



出張マッサージへの予約や質問などは

お気軽にお問い合わせ下さい

https://onrakudou.net/
tel 09063202878

大阪出張マッサージおんらく堂 ほぐしますブログ

嬉しい報告です^^

こんにちは



身体の疲れを指圧を中心にストレッチを取り入れ



しっかりとほぐす



大阪出張マッサージ おんらく堂 須山です





今日はいい天気 寒いですね~^^



町中はクリスマスモード



賑やかになってきました





師走の賑やかでバタバタとしてきた中



嬉しい報告をいただきました




新婚の常連のお客さん



奥さんは妊娠中



肩こりや腰痛など色々お疲れの様子でしたが



妊婦さんへのマッサージは注意が必要で



足腰への刺激をなるべくひかえたり



おなかを圧迫しないような体勢でしたり



安定期になるまでマッサージをひかえたり



などリラックスしてマッサージを中々受けれない



ということがあり旦那さんだけをマッサージしてまして



旦那さんのマッサージを受けているとこを見ながら



「赤ちゃんが産まれたらゆっくりお願いしますね」



といつも我慢されてました




つい先日



「赤ちゃんが無事生まれました これでゆっくりマッサージを受けれます これからもよろしくお願いしますね」



という嬉しい報告と言葉をいただきました



おめでとうございます!




そしてマッサージを楽しみにしていてくれて



報告していただけるぐらいの信頼関係を築けて



ほんとうにありがとうございます




産後の骨盤調整や



お疲れの体のメンテナンスなど一生懸命頑張ります



師走のバタバタのなか



とても嬉しくホッコリした報告でした^^



出張マッサージへの予約や質問などは

お気軽にお問い合わせ下さい

https://onrakudou.net/
tel 09063202878

大阪出張マッサージおんらく堂 ほぐしますブログ

冬近しですね^^

こんにちは



身体の疲れを指圧を中心にストレッチを取り入れ



しっかりとほぐす



大阪出張マッサージ おんらく堂 須山です





今日は朝から晴れて気持ちいい天気です



近所にある サムハラ神社



もう椿が咲いていました




2~3日前から急に寒くなり



秋の深まりとともに次の季節の近づきを感じます



冬近しですね^^




寒くなってもうじき今年も終わるな~



ってだいぶ早い年末?!感も出てきました 笑




これから色々と忙しなくバタバタしていきます



お疲れを溜めず



寒さ、忙しさに負けない身体のメンテナンスをしていきましょう



おんらく堂がお手伝いします^^



出張マッサージへの予約や質問などは

お気軽にお問い合わせ下さい

https://onrakudou.net/
tel 09063202878

大阪出張マッサージおんらく堂 ほぐしますブログ