冬の身体の強張り方

2015年01月18日

こんにちは

身体の疲れを指圧とストレッチで

しっかりとほぐす

大阪出張マッサージ　おんらく堂　須山です

今日も寒いですね～

寒いと身体が自然と強張ります

気づかないうちに肩がすくんで上に上がり

奥歯をかみ締めて

猫背になって筋肉が縮こまり

胸にも力が入って呼吸が浅くなって

身体が緊張した状態になります

寒いからそうなるのは仕方ないですが

気がついたら肩の力をぬいて

あごのかみ締めてる力をゆるめ

背筋をのばして大きく呼吸してみて下さい

これをマメにすると

身体の強張りも少しはマシになり

感じる寒さも違ってきます^^

これからが冬本番です

寒さに負けない身体つくりを頑張りましょう^^