体調管理のストレッチ

2013年10月27日

台風が過ぎ去ってから

急に涼しくなり

やっと秋っぽくなってきました

こんなに気温差があると

体調管理が大変ですね

この急激な気候の移り変わりで

相変わらず身体の重ダルさやスッキリしない

と不調の方が多いです

そういう方にはマッサージの中に

ストレッチを取り入れ

腰が重いという方には

足を念入りにマッサージとストレッチ

肩や首が重いという方には

腕や胸周りのマッサージやストレッチなど

その方の症状に合わせて

ストレッチをして

固くなった筋肉をほぐし血行を良くしていきます

施術を受け終わった後

「身体がポカポカしてきて軽くなった」

と効果がすぐに実感する

嬉しい声をかけてもらえます

身体が重い時は

湯船にゆっくりつかって

身体を温めたり血行や新陳代謝を良くしたりと

早めの対応をして

体調管理していきましょう