2020年05月15日
こんにちは
体の歪みを整える
西大橋 肩こり腰痛 整体院 おんらく堂 須山です
昨日大阪モデルが7日間連続でクリアしたということで
通天閣が緑色にライトアップされました^^
休業要請も徐々に解除していくとのことです
まだまだ安心はできませんが
ようやく1歩
この状況から前進したかなと
嬉しくもあり
さらに身の引き締まる思いがあります!!
おんらく堂
3密を避けて今日も元気オープンしてます
店内ではしっかりとコロナウィルス除菌対策もしております
窓を開けての換気をしております
マスクを着用し、施術前に手指の消毒をしております
ご来店のお客様にも手の消毒をお願いしております
お客様が出入りする度、ドアノブやスリッパ等の消毒をしております
施術後のカイロベッドの消毒、タオルの交換も毎回しております
コロナウィルス除菌対策をできる限りのことをしていきますので
ご安心してご来店頂ければと思います
よろしくお願いします^^
2019年10月26日
こんにちは
ストレッチでスッキリ!
ほぐしてスッキリ!
整体 ほぐし処 おんらく堂 須山です
ハロウィンウイークですね
街中もハロウィンの装いで
仮装やコスプレした人もいて
賑やかで楽しそうです
この週末は盛り上がりそうですね~^^
おんらく堂 新町店
ハロウィン仕様で今日も元気にオープンしてます
ご来店 初回の方 1000円割引 キャンペーン中です
お待ちしてます^^
2019年05月25日
こんにちは
ストレッチでスッキリ!
ほぐしてスッキリ!
整体 ほぐし処 おんらく堂 須山です
最近は筋膜リリースの勉強をしてます
筋膜とは
一つ一つの筋肉を覆っているサランラップのような膜で
それが全身タイツのように全身を覆って
全身筋膜で繋がってます
一部の筋膜にストレスがかると
筋膜の動きが悪くなったり
硬くなったりしてコリになります
筋膜は全身に繋がっているので
硬く動きが悪くなった筋膜が
肩や腰、他の部分の筋膜を引っ張って
可動域を制限したり痛みになったりします
痛みが出るのは肩や腰だったりしますが
痛みの原因はその痛い個所には無いことが多いです
四十肩、五十肩など
肩をマッサージしても痛みが取れないことが多くあると思います
それは原因が肩ではないからです
他の個所の筋膜が固くなり
その筋膜が引っ張って肩に痛みを出しています
あなたのそのお悩みの
五十肩、腰痛、肩こりなどの原因は違う個所にあります
一度おんらく堂にご相談下さい
筋膜の繋がりを使って
筋肉、筋膜を緩め
痛みを取り除きます
お待ちしてます^^
2019年04月21日
こんにちは
ストレッチでスッキリ!
ほぐしてスッキリ!
整体 ほぐし処 おんらく堂 須山です
あっという間に4月もう後半!
新しい環境などには慣れましたか?!
4月は環境や人間関係など色々変化が激しく
気温の変化も激しいので体調を崩す方が多いです
よい体調を維持するには睡眠は大事です!
良い睡眠はとれていますか?!
よく休みの日などに寝溜めや
いつもよりゆっくりと昼ぐらいまで寝る時などあると思います
しかし寝過ぎでなんか身体がダルい スッキリしない
と感じたことはありませんか!?
睡眠や体の休息をとるのは良いことなのですが
睡眠のとり方が大事です!!
休みで思いっきり寝て身体を休めたい時は
起きる期間はいつもどうりで
寝る時間を早めて睡眠時間を増やす方が
普段の生活でできた身体のリズムを崩さず
寝過ぎの身体のダルさが抑えられます
寝過ぎで身体がダルイ スッキリしないのは
その身体のリズムが崩れるからなのです
お休みの前の日などは夜更かしをして昼まで寝る
なんてことがあると思います
それもストレス解消で良いとは思いますが
身体のリズムを崩さないためには
夜更かししてもいつもの時間に一度起きて
ごはんを食べたりしてから
昼寝などまた睡眠をとる
という形の方がリズムを崩さず身体のダルさなくなります
睡眠の質は体調や精神面にも影響します
5月病や鬱などにも影響します
良い質の睡眠をとって
疲れを溜めないように気を付けてください