身体も心もリフレッシュ

2017年03月12日

こんにちは

 
身体の疲れを指圧を中心にストレッチを取り入れ

しっかりとほぐす

整体.ほぐし処　おんらく堂　須山です

 

 

今日は気持ちのいい天気

 

春の近づきを感じます

 

 
2.3日前は冬に戻ったのか

 

と思うぐらいに寒かったののですが

 

 

三寒四温ですね

 

季節の変わり目の気温の激しい変化は

 

体調をくずしやすく

 

身体に溜まった冬の疲れが急に出たり

 

身体の弱ってるとこに疲れが出たります

 

 

ここ最近は何でか分からないが身体が重怠い

 

やる気がでない　気分が重い

 

などなど身体や気分がスッキリしない

 

という症状の方が増えています

 

 

３月は年度末

 

色々忙しく身体のメンテナンスが忘れがちになったり

 

疲れやストレスが溜まり

 

身体や精神的にも影響が出ます

 

 

こんなに天気のいい日は

 

日光を浴びて

 

身体を動かして

 

身体も心もリフレッシュさせましょう

 

 

しっかりメンテナンスして

 

新年度に向けて頑張りましょう^^