冷えは万病の元

2017年11月29日

こんにちは

身体の疲れを指圧を中心にストレッチを取り入れ

しっかりとほぐす

大阪出張マッサージ　おんらく堂　須山です

今日は大阪は曇り空　これから雨模様です

今日は比較的に暖かいですが

秋も深まり朝晩が冷え込むようになりましたね

冷え込むようになると腰痛などが出てくる方が多くなります

寒くなって身体が冷えると

なぜ腰など身体の不調が出るかというと

身体が冷え、血行が悪くなるからです

血行が悪くなると身体の中のお疲れ成分の

老廃物や乳酸などが身体の外に出にくくなり

身体の中に溜まっていきます

老廃物が溜まると筋肉の縮こまり硬くなります

硬く動きが悪くなった筋肉は普段道理の動きができなくなり

痛みや重だるさになってしまいます

冷えは万病の元と昔から言われています

身体の血行を良くするには

ゆっくりお風呂につかったり半身浴をしたりなど

身体を温めることが一番です

また運動やサウナなど

身体を温め汗をかいたり

ストレッチやマッサージなどで

柔らかい筋肉を保つことがお勧めです

これから日に日に寒くなるこの時期

身体を温め血行を良くしましょう

ちなみに僕はプールで泳ぐことと

週一回のヨガで身体を動かしています

寒さに負けない身体つくりをしていきましょう^^