クーラーの入り始めのこの時期はご注意

2016年07月3日

こんにちは

身体の疲れを指圧を中心にストレッチを取り入れ

しっかりとほぐす

大阪出張マッサージ　おんらく堂　須山です

今日も梅雨の合間の晴れ空

暑いですね～

雨が降ると少し肌寒く

晴れると夏本番のような蒸し暑さ

この時期はクーラーが入り始めます

このクーラーの入り始めた７月は

意外とギックリ腰が多い時期です

疲れが溜まっている身体に

気づかぬうちにクーラーで身体が冷え

身体、筋肉が硬くなって時に

フッと腰を屈めた瞬間に…など

普段している動作中にギックリ腰になります

ギックリ腰になったらまずは

氷やアイスノン、冷シップなどで冷やして

安静にしてください

よくギックリ腰になったら

温めた方ご良いのですか？とよく聞かれますが

ギックリ腰は腰が捻挫したような感じで

腰の筋肉に炎症が起きて痛みを起こしてます

その炎症を抑えるためにまずは冷やしてください

ギックリ腰をしてすぐに

幹部を温めるたり動かしたりすると

炎症が広がり

痛みが増すことがあります

冷やして湿布をして安静にして

２～３日ほど様子を見て

徐々に身体を動かし痛みが無かったら

マッサージなどで身体を緩めたり

温めていったりしてくださいね

誰にでも突然やってくるギックリ腰

ギックリ腰をしたらまず冷やす

間違えの無いように

お気を付けくださいね^^

でもまずはギックリ腰にならないように

普段の身体のメンテナンスからです

おんらく堂がしっかり

疲れを溜めない身体つくりをお手伝いします^^