頭を緩めて質の良い睡眠を
2019年09月21日
こんにちは
ストレッチでスッキリ！
ほぐしてスッキリ！
整体 ほぐし処 おんらく堂 須山です
夜何度も起きてしまう
寝れても眠りが浅く朝スッキリしない
など睡眠に問題がある方が多いですね
先日の50代男性のお客さんも
そういった睡眠障害をお持ちの方でした
身体の疲れだけではなく
ストレスなどでもお疲れが溜まり
首から頭にかけて
眉間やオデコ周りや
こめかみや首の付け根など
硬くコリ固まっていました
オデコやコメカミ、後頭部などを
ゆっくりとほぐし緩めていくと
気持ちよさそうに寝息をたてはじめ
マッサージ後に
「頭が軽くなり眼がぱっちりと開くようになってスッキリした」
と喜んでもらえ
後日
「夜中に起きることもなく、よく眠れるようになった」
と報告を頂きました
お役に立ててうれしいです^^
頭や首には神経がいっぱい通っています
そこが硬くなると神経や血管が圧迫されて
自律神経などのバランスを崩し
眠りの質が悪くなります
睡眠でお悩みの方
頭や首がこりかたまっていませんか？！
頭を緩めてリラックスして
秋の夜長にしっくりと睡眠をとりましょう^^