身体が重だるい時は

2015年06月26日

こんにちは

身体の疲れを指圧を中心にストレッチを取り入れ

しっかりとほぐす

大阪出張マッサージ　おんらく堂　須山です

今日は朝から雨模様

晴れの日は蒸し暑く

雨が降ると肌寒いと

気温、気圧の変化が激しく

身体が重怠かったり、浮腫んだり

偏頭痛がしたり

関節や古傷がシクシク痛みだしたりと

身体に影響をがでてきて

体調管理が難しいです

こんな時は

サウナで汗をかき水風呂に入るを繰り返したり

半身浴などでゆっくり湯船に浸かったり

運動をして身体をしっかり動かしたりなど

身体を温めしっかり汗をかいて

新陳代謝をよくすると

身体がスッキとし軽くなります

まだまだ梅雨の鬱陶しい日は続きます

しっかり体調管理をして

梅雨を乗り切りましょう^^