睡眠障害の原因は
2019年11月2日
こんにちは
ストレッチでスッキリ!
ほぐしてスッキリ!
大阪市 出張マッサージ おんらく堂 須山です
気持ちいい天気ですね^^
秋の夜長といいますが
夜長の秋 よく眠れていますか?!
睡眠にお悩みの方が多いですよね
眠りが浅かったり 寝つきが悪かったり
夜中によく目を覚ましたり トイレでおきたり
など色んなお悩みを持っている方がいます
仕事や生活習慣や環境の変化などで
身体や精神的なストレスになって
睡眠障害が起こることが多いです
東洋医学では
心 による不眠は寝つきが悪く
肝 による不眠は眠りが浅くよく目を覚ます
とあります
ストレスで精神的にお疲れが溜まってたり
ストレスが肝臓、腎臓、腸などの動きを悪くしたりして
自律神経が乱るのが原因です
おんらく堂は
ストレスで動きの悪くなった内臓を調整したり
硬くなった頭や目の周りなどを緩め
ストレスや緊張を緩めて
正常な体のリズムに整えます
身体も内側からスッキリして
しっかり睡眠をとれるようにして
秋に夜長をと楽しみましょう^^