怪我をしない身体作りに協力させてもらいます

2018年08月4日

こんにちは

ストレッチでスッキリ！

ほぐしてスッキリ！

整体　ほぐし処　おんらく堂　須山です

昨日は常連のお客さん宅へ

出張マッサージに行ってきました

フルコンタクト空手をしている

５０代で１００キロ近くの

筋肉がっしりの体格のいい方です

日々のオーバーワーク気味の練習、筋トレで

筋肉で固めた身体は

肩や足腰など可動域が狭く

柔軟性がない硬い身体になってしまい

怪我や痛めている個所が多くなっています

ハードな練習も必要ですが

年と共に休養と身体のメンテナンスが大切になってきます

しっかりとストレッチやマッサージをし

筋肉、身体に柔軟性を持たせ

身体の歪みやズレを整えていくと

怪我や故障の予防になり

バランス、コンディションの良い状態が維持できます

阪神の金本監督も現役時代に言ってました

「年を取ると休養も練習のうち」

さすがです^^

練習と休養

トレーニングと体のメンテナンス

このバランスが大切です

僕自身も学生のころから

色んなスポーツや武道をしていたので

運動をしている方の身体の悩みは得意分野です^^

ストレッチの仕方やトレーニング仕方などアドバイスしながら

身体の歪みを調整していいコンディションを保ち

怪我をしない身体作りに協力させてもらいます

スポーツをされてる方の

身体のメンテナンスをサポートはお任せください^^