急になるのがギックリ腰！今年の疲れは今年のうちに！

2020年12月4日

こんにちは

体の歪みを整える

西大橋整体院　おんらく堂　須山です

今日も晴れていい天気です

師走になり朝晩が一層冷え込むようになりました

もう冬ですね〜

毎年12月は皆さん寒さと忙しさと

大掃除など普段と違う動きのせいで

「ギックリ腰」になられる方が増えます

普段から腰痛の方はもちろん

そうでない方でも急になるのがギックリ腰！

ギックリ腰になったら

まずは幹部を冷やして安静にするのが一番です

お風呂の入ったり温めたりすると

炎症が広がり痛みを増すことがあるのでご注意を

1~2日冷やして痛みが落ち着いてきたら

様子を見ながら徐々に幹部を温め始めてください

患部を冷やしすぎも筋肉を硬くし良くないのでご注意を

しっかりケアして今年最後を乗り切りましょう

今年の疲れは今年のうちに！