寒の戻り

2015年04月8日

こんにちは

身体の疲れを指圧とストレッチで

しっかりとほぐす

大阪出張マッサージ　おんらく堂　須山です

昨日今日と寒の戻り

冬並の寒さですね

かたずけようと思っていた

ホットカーペットやストーブをまたつけています

暖かくなったり寒くなったりと

気温の変化が激しいと

身体が変化についていけず

血行やリンパの流れが悪くなり

自律神経などにも影響して

身体が重だるくなったり、痛みが出たり

やる気が出なくなったり鬱になったりと

精神面にも影響が出てきます

そんな時はまずは身体を温めてください

湯船に浸かったり

サウナや運動などで汗をかいたりして

血行を良くしてください

血行が良くなると

リンパの流れも良くなり

身体に溜まった老廃物を排出でき

身体の免疫力も上がり

身体の調子も回復しやすくなります

まだ気温の変化が激しい日が続きますが

身体を温めて体調を崩さないように

お気を付けください^^