体のメンテナンスをしてギックリ腰予防

2018年02月4日

こんにちは

身体の疲れを指圧を中心にストレッチを取り入れ

しっかりとほぐす

大阪出張マッサージ　おんらく堂　須山です

今日も寒いですね～
　

節分、立春も過ぎて暦の上ではもう春

早く暖かくなってほしいです^^

ここ最近の冷え込みでギックリ腰になる方が増えています

先週も4人の方がギックリ腰でお助けコールがかかってきました

どの方も体のバランスが崩れて

その影響が腰にきた感じです

昨日ギックリ腰で出張マッサージに伺った方

背中から肩にかけての張りや

お尻の筋肉が固くなっていました

話を聞きながら原因を探ってみると

テレビを見ている姿勢や

椅子などに座るときに足を組む癖などが原因で

身体のバランスが崩れ筋肉の張りが出ていました

痛みの出ている腰の患部は揉まず

張りのある所をゆっくりとほぐしていくと

痛みが和らぎ

通常どうりに動けるようになりました

ギックリ腰は全身の疲労や

固く動きが悪くなった筋肉が原因です

普段の姿勢を気をつけたり

身体に疲労や固くならない為の運動やストレッチなど

メンテナンスが大切です

これからまだまだ寒い日が続きますが

しっかり体のメンテナンスをして

ギックリ腰予防をしましょう

おんらく堂がお手伝いします^^