やっと念願の　夏バテ予防の栄養素

2017年07月26日

こんにちは

身体の疲れを指圧を中心にストレッチを取り入れ

しっかりとほぐす

大阪出張マッサージ　おんらく堂　須山です

昨日は土用の丑の日でした

お昼ご飯に鰻を食べようと思っていたら

お昼からバタバタと仕事が入り

５時前にやっと念願の

鰻を食べれました^^

鰻には豊富なたんぱく質

ビタミンＡ、ビタミンＢ群、ビタミンＤ、ビタミンＥ

カルシウム、鉄分

など色んな栄養がふくまれています

ウナギにとくに多いビタミンＡは

粘膜を強化し胃腸病や風邪を予防します

ビタミンB1は身体が疲れたときなどに疲労回復効果があり

ビタミンB2は美肌や美容に効果があるとされています

ビタミンEは抗酸化作用があり細胞の老化を防止する働きがあり

夏バテ予防には最適の

栄養抜群の強壮食品です！

みなさんは鰻を食べましたか？！

しっかり栄養を付けて

暑さに負けない身体つくりをしましょう^^