冬の腰痛対策 胃腸のお疲れ
2020年01月7日
こんにちは
ストレッチでスッキリ!
ほぐしてスッキリ!
大阪市 出張マッサージ おんらく堂 須山です
そろそろ年末年始のお疲れがでてくるころでしょうか?
腰痛、ギックリ腰の方が多くなってきました
この時期の腰痛の原因で
年末年始の食べすぎ飲みすぎがあります
心当たりがある方多いと思います 笑
飲みすぎ食べすぎで
胃腸の調子を悪くし
お腹が張って
その影響で胃裏の背中や腰も張り
その張りが腰痛の原因になります
そのような場合は
お腹をさわって固くなってるところ
腸の調整をし腸の動きを良くして
お腹の張りを緩めていき
そして足ツボ等の胃腸のツボをほぐし
さらに腸の動きを良くさせると
お腹の張りが取れ
腰が楽になり痛みも解消されます
そしてお腹を冷やさないように
腹巻などするといいですね
腰にカイロをはったり
腹巻をしたり
腰やお腹も温めてることも
冬の腰痛対策ですね
年末年始のお疲れは身体だけでなく
胃腸などにも溜まってます
心当たりのある方
注意してください
僕も心当たりが大いにあります 笑
胃腸に気をつけて今日も頑張ります^^