体調管理のストレッチ
2018年10月31日
こんにちは
身体の疲れを指圧を中心にストレッチを取り入れ
しっかりとほぐす
大阪出張マッサージ おんらく堂 須山です
今日でもう10月が終わり
毎度のことながら早いですね~
日中は暖かく過ごしやすいのですが
朝晩が冷えるようになりましたね~
日中との気温差も激しくなると体調管理が大変ですね
朝晩が冷えるようになり
腰が重い、足腰が重怠いなど
腰に違和感を持つ方が多くなります
そういう症状の方には
マッサージの中にストレッチを取り入れてます
腰が重いという方には
足周りを念入りにマッサージとストレッチ
肩や首が重いという方には
腕や胸周りのマッサージやストレッチなど
その方の症状に合わせてストレッチをして
固くなった筋肉をほぐし血行を良くしていきます
施術を受け終わった後
「身体がポカポカしてきて軽くなった」
と効果がすぐに実感する
嬉しい声をかけてもらえます
身体が重い時は固くなった身体をストレッチして
血行を良くしてください
早めの対応をして体調管理していきましょう^^