ギックリ腰になる前に身体からのサインがあります
2019年03月16日
こんにちは
ストレッチでスッキリ！
ほぐしてスッキリ！
整体 ほぐし処 おんらく堂 須山です
暖かくなったり、寒くなったり、雨が降ったり
と天候の変化が激しいです
季節の変わり目ですね
季節の変わり目には
身体に溜まった冬場のお疲れがドッと出て
身体が重怠いという方が多く
ギックリ腰になる方も増えてます
先日ぎっくり腰のお助けコールがありました
電話をもらい症状を聞き
「とりあえずすぐに湿布などで冷やして
腰を伸ばしたりひねったりストレッチをしないでコルセットがあったら巻いて安静に」
と処置のアドバイスをし
伺ってみると
そのアドバイスが効いたのか
ぎっくり腰の症状は軽く一安心
ぎっくり腰の痛みの原因を調べてみると
太もも裏からふくらはぎの筋肉が固くなり
それが筋膜の繋がりで
腰の筋肉を引っ張り
ぎっくり腰になった模様です
腰の患部には触れず足裏の筋肉からふくらはぎ～ふともも～お尻
を筋膜リリースして緩めていくと
「身体が腰が楽になった 足が軽くなった ありがとう」
と痛みが無くなり
仕事に向かわれました^^
ぎっくり腰の原因は
腰の患部ではなく
そこ以外のところにあります
太ももやふくろはぎの筋肉が固くなったり
張りがあったりツッタリしませんか？！
ギックリ腰になる前に身体からのサインがあります
そのサイン身体の変化を見逃さないように
お気を付けください