猫背は改善できます
2019年09月6日
こんにちは
ストレッチでスッキリ!
ほぐしてスッキリ!
整体 ほぐし処 おんらく堂 須山です
とくにデスクワークやPC作業の多い方
スマホを長時間見ている方など
猫背になっていませんか?!
肩こりや首のコリでお悩み方は
猫背の姿勢になっている方が多いです
猫背は身体を屈めてしまい
胸の筋肉が縮こまり
肩が内側に入り込み
猫背は背中が丸くなっていきます
そして肩首に負担がかかり
コリになっていきます
猫背固まってしまうと
中々いい姿勢になるのは難しいですが
猫背は改善できます!!
背中の硬く丸くなった個所をほぐしても
あまり効果はありません 実体験です 笑
まずは硬く縮こまった胸の筋肉を緩めると
引っ張られていた肩や背中筋肉も緩み
丸くなって固まっていた姿勢も緩んでいきます
胸の筋肉緩めて
良い姿勢にしていきましょう
猫背や姿勢で気になる方は
おんらく堂にご相談ください
お待ちしてます^^