2019年11月5日

こんにちは

ストレッチでスッキリ！

ほぐしてスッキリ！

大阪市　出張マッサージ　おんらく堂　須山です

日が暮れるのが早くなり

夜が長くなる時期

秋の夜長　ですね

秋の夜長はしっかりと

心地の良い睡眠をとりたいですね

最近よく聞くのが

寝りが浅い

寝つきが悪い

よく目が覚めてしまう

など睡眠に問題のある方が多いです

睡眠障害のある方に

セルフケアとして

失眠　

という足つぼをお勧めします

不眠解消のほか神経症、むくみ、膝関節痛

下半身の冷え足の疲れなどにも

効果があると言われています

是非試してみてください