イブで終了です

2015年12月24日

こんにちは

身体の疲れを指圧を中心にストレッチを取り入れ

しっかりとほぐす

大阪出張マッサージ おんらく堂 須山です

今日はクリスマスイブ

すごく温かい天候で

ホワイトクリスマスとはほど遠く

ちょっとクリスマス感が薄いんですが^^

大阪プールもクリスマスモードです

pool6

今日もひと泳ぎして今年のプール活動は

今日のクリスマスイブで〆ました

もう今年も残りわずかになってきましたが

イベント事はまだたくさん残ってますね~

良いクリスマスをお過ごしください^^

此花区室内プール

2015年10月7日

こんにちは

身体の疲れを指圧を中心にストレッチを取り入れ

しっかりとほぐす

大阪出張マッサージ おんらく堂 須山です

今日も秋晴れのいい天気

気持ち良いですね

今日は気分を変えて

初めて此花区の室内プールへ行ってきました

poolkonohana

6階にあって

周りを見下ろす景色

施設も綺麗で気持ち良いです

が少し狭かったですが…

スポーツの秋してます^^

今日も一日頑張ります^^

 

スポーツの秋 大阪プール

2015年09月29日

こんにちは

身体の疲れをほぐす

大阪出張マッサージ おんらく堂 須山です

今日も仕事前にひと泳ぎ

ホームグランドの大阪プール

pool

季節も変わり

プール上がりは少し肌寒く感じるようになりました

今日も秋晴れの良い天気

スポーツの秋で頑張ります^^

蝉が鳴きはじめました

2015年07月14日

こんにちは

身体の疲れを指圧を中心にストレッチを取り入れ

しっかりとほぐす

大阪出張マッサージ おんらく堂 須山です

今日も暑いですね~

梅雨明けはまだなのに

もう蝉が鳴きはじめました

大阪の夏まつりも始まり

もう夏本番です!

楽しみな季節が始まります^^

今年の夏も仕事に遊びに

忙しく動きたいと思ってます

夏に向けての体力つくり

これからプールでひと泳ぎしに行ってきます

暑さに負けず

今日も一日頑張ります^^

一週間でできるかな~

2015年07月2日

こんにちは

身体の疲れを指圧を中心にストレッチを取り入れ

しっかりとほぐす

大阪出張マッサージ おんらく堂 須山です

今日はいいお天気

気持ち良いです^^

先日の飛騨高山温泉旅行で

散々飲み食いして3キロ増えてしまったので

今日からまたプール通いで

身体をしぼっていきたいと思います

いつもプールでは

水中ウォーキングを約30分

泳ぎを500~1000mの約20分

ストレッチ約10分

のメニューで週3~4回のペースでこなしています

目標は1週間で元の体重に戻す

-3キロです

いけるかな~~!? 笑

これから暑くなる夏場に向けての体力つくりも兼ねて

身体を絞っていきます^^

今日も一日頑張ります^^

ホームグランドが…

2015年06月12日

こんにちは

身体の疲れを指圧を中心にストレッチを取り入れ

しっかりとほぐす

大阪出張マッサージ おんらく堂 須山です

昨日とはうって変わって

今日は暑いですね~

梅雨の合間の晴れのプール日和

今日もプールに行こうとすると

pool5

営業停止のお知らせ!!!

僕のホームグランド 大阪プールが

天井に穴が開いたため

修復するまで営業停止だそうです

まだ期間は決まっていなとのこと

長くかかるのか?すぐ終わるのか?

これから夏に向けて早く修復してほしいですね~

なのでしばらくは大阪市内のプールをウロウロと

探索しながらプール通いを続けようと思います^^

暑いですね~^^

2015年05月27日

こんにちは

身体の疲れを指圧を中心にストレッチを取り入れ

しっかりとほぐす

大阪出張マッサージ おんらく堂 須山です

今日も暑いですね~

連日の真夏日

もう夏なんでしょうか?!

暑いのでこれからプールでひと泳ぎ

今日は大阪プール

僕のホームです^^

pool4

今から暑さに負けない体力つくり

今日も一日頑張ります^^

台風一過

2015年05月13日

こんにちは

身体の疲れを指圧を中心にストレッチを取り入れ

しっかりとほぐす

大阪出張マッサージ おんらく堂 須山です

台風一過

風も心地よい涼しさで

気持ち良いです^^

今日は大阪プールでひと泳ぎ

pool12

pool11

運動した後はお腹がすきますね

いまだ食べ盛りです^^

しっかり腹ごしらえして

今日も一日頑張ります^^

プール活動再開

2015年04月25日

こんにちは

身体の疲れを指圧を中心にストレッチを取り入れ

しっかりとほぐす

大阪出張マッサージ おんらく堂 須山です

今日もいい天気ですね~!

暖かくなったので今年のプール活動再開です

osakapool

冬場にサボった分これから体を引き締め体力つくりです^^

小一時間ほど水中ウォーキングと泳いだのですが

身体が鈍ってますね~クタクタですが

気持ちの良い身体の疲れです^^

気持ちの良い季節

外に出て身体を動かして

身も心もリフレッシュしましょう!

体力アップでこれからも頑張ります^^