イブで終了です
2015年12月24日
こんにちは
身体の疲れを指圧を中心にストレッチを取り入れ
しっかりとほぐす
大阪出張マッサージ おんらく堂 須山です
今日はクリスマスイブ
すごく温かい天候で
ホワイトクリスマスとはほど遠く
ちょっとクリスマス感が薄いんですが^^
大阪プールもクリスマスモードです
今日もひと泳ぎして今年のプール活動は
今日のクリスマスイブで〆ました
もう今年も残りわずかになってきましたが
イベント事はまだたくさん残ってますね～
良いクリスマスをお過ごしください^^
此花区室内プール
2015年10月7日
こんにちは
身体の疲れを指圧を中心にストレッチを取り入れ
しっかりとほぐす
大阪出張マッサージ おんらく堂 須山です
今日も秋晴れのいい天気
気持ち良いですね
今日は気分を変えて
初めて此花区の室内プールへ行ってきました
６階にあって
周りを見下ろす景色
施設も綺麗で気持ち良いです
が少し狭かったですが…
スポーツの秋してます^^
今日も一日頑張ります^^
スポーツの秋 大阪プール
2015年09月29日
こんにちは
身体の疲れをほぐす
大阪出張マッサージ おんらく堂 須山です
今日も仕事前にひと泳ぎ
ホームグランドの大阪プール
季節も変わり
プール上がりは少し肌寒く感じるようになりました
今日も秋晴れの良い天気
スポーツの秋で頑張ります^^
蝉が鳴きはじめました
2015年07月14日
こんにちは
身体の疲れを指圧を中心にストレッチを取り入れ
しっかりとほぐす
大阪出張マッサージ おんらく堂 須山です
今日も暑いですね～
梅雨明けはまだなのに
もう蝉が鳴きはじめました
大阪の夏まつりも始まり
もう夏本番です！
楽しみな季節が始まります^^
今年の夏も仕事に遊びに
忙しく動きたいと思ってます
夏に向けての体力つくり
これからプールでひと泳ぎしに行ってきます
暑さに負けず
今日も一日頑張ります^^
一週間でできるかな～
2015年07月2日
こんにちは
身体の疲れを指圧を中心にストレッチを取り入れ
しっかりとほぐす
大阪出張マッサージ おんらく堂 須山です
今日はいいお天気
気持ち良いです^^
先日の飛騨高山温泉旅行で
散々飲み食いして３キロ増えてしまったので
今日からまたプール通いで
身体をしぼっていきたいと思います
いつもプールでは
水中ウォーキングを約３０分
泳ぎを５００～１０００ｍの約２０分
ストレッチ約１０分
のメニューで週３～４回のペースでこなしています
目標は１週間で元の体重に戻す
－３キロです
いけるかな～～！？ 笑
これから暑くなる夏場に向けての体力つくりも兼ねて
身体を絞っていきます^^
今日も一日頑張ります^^
ホームグランドが…
2015年06月12日
こんにちは
身体の疲れを指圧を中心にストレッチを取り入れ
しっかりとほぐす
大阪出張マッサージ おんらく堂 須山です
昨日とはうって変わって
今日は暑いですね～
梅雨の合間の晴れのプール日和
今日もプールに行こうとすると
営業停止のお知らせ！！！
僕のホームグランド 大阪プールが
天井に穴が開いたため
修復するまで営業停止だそうです
まだ期間は決まっていなとのこと
長くかかるのか？すぐ終わるのか？
これから夏に向けて早く修復してほしいですね～
なのでしばらくは大阪市内のプールをウロウロと
探索しながらプール通いを続けようと思います^^
暑いですね～^^
2015年05月27日
こんにちは
身体の疲れを指圧を中心にストレッチを取り入れ
しっかりとほぐす
大阪出張マッサージ おんらく堂 須山です
今日も暑いですね～
連日の真夏日
もう夏なんでしょうか？！
暑いのでこれからプールでひと泳ぎ
今日は大阪プール
僕のホームです^^
今から暑さに負けない体力つくり
今日も一日頑張ります^^
台風一過
2015年05月13日
こんにちは
身体の疲れを指圧を中心にストレッチを取り入れ
しっかりとほぐす
大阪出張マッサージ おんらく堂 須山です
台風一過
風も心地よい涼しさで
気持ち良いです^^
今日は大阪プールでひと泳ぎ
運動した後はお腹がすきますね
いまだ食べ盛りです^^
しっかり腹ごしらえして
今日も一日頑張ります^^
プール活動再開
2015年04月25日
こんにちは
身体の疲れを指圧を中心にストレッチを取り入れ
しっかりとほぐす
大阪出張マッサージ おんらく堂 須山です
今日もいい天気ですね～！
暖かくなったので今年のプール活動再開です
冬場にサボった分これから体を引き締め体力つくりです^^
小一時間ほど水中ウォーキングと泳いだのですが
身体が鈍ってますね～クタクタですが
気持ちの良い身体の疲れです^^
気持ちの良い季節
外に出て身体を動かして
身も心もリフレッシュしましょう！
体力アップでこれからも頑張ります^^