雨の日は汗をかいてメンテナンス

2014年08月8日

こんにちは

身体の疲れを指圧を中心にストレッチを取り入れ

しっかりとほぐす

大阪出張マッサージ　おんらく堂　須山です

また台風で蒸し暑くうっとうし天気

身体が重だるく気分もスッキリしないですね

こんな天気の時は

サウナをお勧めします^^

サウナでダッと汗を流すと

体の中の老廃物が流され

身体がスッキリし

汗を流す爽快感で気分もスッキリします

サウナに入った後に

冷水シャワーや水風呂に入り

またサウナと繰り返し何回か続けると

血流が普段の2倍近くになり

疲労物質（乳酸）の排泄されるので

疲労回復します^^

雨の日しかっり汗を流して

身体のメンテナンスをしましょう^^