雨の日はヨガでリフレッシュ

2015年04月10日

こんにちは

身体の疲れを指圧を中心にストレッチを取り入れ

しっかりとほぐす

大阪出張マッサージ　おんらく堂　須山です

　
今年の春はよく降りますね

先週から降ったり止んだり

今日も雨降り、明日も雨予報

あ～鬱陶しい

毎週金曜日は昼ヨガしに行ってます

我ながら怪しい修行僧感が出ていますが^^

ヨガは身体を伸ばすストレッチだけではなく

今流行の体幹を鍛えられるポーズしたり

バランス感のポーズだったりと

色々鍛えられ

深い呼吸も加わり

雨の日の気分も身体も重怠くスッキリしない日に

しっかり身体を伸ばして

汗もかいて気分も身体もスッキリですes

来週も雨が多いようですが

身体を動かしリフレッシュして

頑張りましょう^^