運動会で頑張ったお父さん　しっかりメンテナンスします^^

2015年10月12日

こんにちは

身体の疲れをほぐす

大阪出張マッサージ　おんらく堂　須山です

今日は連休最終日　体育の日

運動会ですね！！

この３連休で周りの小学校も運動会ラッシュ

賑やかな　スポーツの秋^^

運動会で頑張ったお父さん

久しぶりの運動で

筋肉痛など身体にダメージはないですか？

運動前の準備体操　ウォーミングアップ

をする方は多いと思いますが

運動後の整備体操　クールダウン

を忘れてしない方も多いと思います

運動後もしっかりストレッチなどで

筋肉を伸ばしてメンテナンスしないと

翌日に筋肉痛に悩まされます

運動会で頑張って

翌日身体のアチコチが痛くて仕事にならない

ってことにならないように

しっかりと整備体操　クールダウンしてください

おんらく堂は頑張ったお父さんの身体のメンテナンスを

ストレッチを取り入れながらしっかりと疲れをほぐします

また明日からスッキリと仕事に向かえるよう

しっかりとメンテナンスします

明日筋肉痛が心配な方ぜひお試しください^^