梅雨に蒸し暑さに負けない体つくり

2016年05月26日

こんにちは

身体の疲れを指圧を中心にストレッチを取り入れ

しっかりとほぐす

大阪出張マッサージ　おんらく堂　須山です

今日は蒸し暑いです

梅雨を感じさせるような天気ですね

湿気が多い時は

身体が重ダルく感じ

今まで溜まっていた疲れが出やすく

体調管理が難しいですね

片頭痛やむち打ち、神経痛を持っている方は

疼いたり痛くなったりたりすることもあります

梅を降らす梅雨前線などが近づいてくると

気圧が変化します

その気圧の変化に身体や自律神経などが反応して

古傷が痛んだり

身体が怠くなったりします

そんな時は新陳代謝をよくするように心がけてください

湯船にゆっくり浸かったり

サウナに入ったり

運動やストレッチなどをして

汗をかいて体の老廃物を出して

身体の血行を良くすると

身体が軽くなり

自律神経やホルモンバランスも整ってきます

今から梅雨の蒸し暑さに負けない

体つくりをしていきましょう^^