疲れを溜めない栄養素　オルニチン

2014年06月25日

こんばんは

身体の疲れをほぐす

大阪出張マッサージ　おんらく堂　須山です

早起きしてＷ杯の日本ーコロンビア戦みてました

前半まではいいペースやったのに….

気を取り直して元気にいきましょう！

今日は暑かったです

急に暑くなると身体にこたえますね

急激な気温の変化に体調崩さないように

お気を付け下さいね

疲れを溜めない栄養素

【オルニチン】

エネルギーの生産を阻害し疲労の原因にもなるアンモニアを

肝臓で無毒な尿素に変換する重要な働きがあります

飲み過ぎや食べ過ぎ、睡眠不足などからくる肝臓疲労の回復にも効果があり

二日酔い解消にも効果的です

食べ物ではシジミやエノキタケに多く含まれてます

これから暑さ本番

暑さに負けない　疲れを溜めない

身体つくりを今から準備しておきましょう