旬な食材で夏バテ予防

2015年07月30日

こんにちは

身体の疲れを指圧を中心にストレッチを取り入れ

しっかりとほぐす

大阪出張マッサージ　おんらく堂　須山です

　
旬の食材には

その季節に身体に必要な栄養が

たくさん詰まっています

先日お客さんから頂いたすももには

良質な食物繊維が豊富に含まれ胃腸の調子を整え

鉄分も多く含まれ貧血の改善に役立ちます

クエン酸の多く含まれているので疲労回復にも効果があり

疲労回復　便秘　貧血解消に役立ち

この季節にピッタリな食べ物です

旬の美味しいものを食べて夏バテ予防

美味しくしっかりと夏を乗り切る身体つくりをしましょう^^