寒い時ほど

2015年02月10日

こんにちは

身体の疲れを指圧とストレッチで

しっかりとほぐす

大阪出張マッサージ　おんらく堂　須山です

昨日、今日ととても寒く冷えますね～

そのせいでしょうか

今日は昼前から立て続けに電話を頂き

出張マッサージへ行っていました

寒いので背中を丸め肩に力が入る姿勢が多くなるため

肩、首がコリ

呼吸も浅くなって元気もなくなってきます停

寒さで姿勢が丸くなってきたら

肩甲骨を寄せるように胸を広げて

上体を反らせて丸くなった逆の方向に身体を伸ばし

大きく呼吸をして硬くなった

肩、胸、背中の筋肉を動かして緩めるていくと

楽になっていきます

寒い時ほど姿勢に気を付けてください^^