夏の終わりにご注意を

2014年08月31日

こんにちは

身体の疲れを指圧を中心にストレッチを取り入れ

しっかりとほぐす

大阪出張マッサージ おんらく堂 須山です

8月ももう終わり

最近は夏の終わりを感じさせる気候になってきましたね^^

季節の変わり目

暑さが和らぐと

気や身体がホッとするのか

夏場のお疲れがドッとでてきます

この時期に夏バテみたいになる方も多いです

僕自身も夏場の疲れが出てきましたね~

身体が重だるく

疲れが抜けない

肩首まわりが辛い状態になりました

日頃プールに通い、ストレッチなどをして

身体のメンテナンスには気を使ってたつもりなのですが…

ここ数日はメンテナンスとして仲間に針やマッサージをしてもらい

銭湯とサウナで身体の新陳代謝を良くして

美味しい物を食べて、グッスリと睡眠をとる

を数日過ごすと

身体が復活してきました^^

お疲れの時は

身体を温め新陳代謝を良くし

栄養と睡眠をしっかりとおることです

皆さんもこの時期身体のメンテナンスをして

お気を付けください^^