夏の終わりにご注意を
2014年08月31日
こんにちは
身体の疲れを指圧を中心にストレッチを取り入れ
しっかりとほぐす
大阪出張マッサージ おんらく堂 須山です
8月ももう終わり
最近は夏の終わりを感じさせる気候になってきましたね^^
季節の変わり目
暑さが和らぐと
気や身体がホッとするのか
夏場のお疲れがドッとでてきます
この時期に夏バテみたいになる方も多いです
僕自身も夏場の疲れが出てきましたね~
身体が重だるく
疲れが抜けない
肩首まわりが辛い状態になりました
日頃プールに通い、ストレッチなどをして
身体のメンテナンスには気を使ってたつもりなのですが…
ここ数日はメンテナンスとして仲間に針やマッサージをしてもらい
銭湯とサウナで身体の新陳代謝を良くして
美味しい物を食べて、グッスリと睡眠をとる
を数日過ごすと
身体が復活してきました^^
お疲れの時は
身体を温め新陳代謝を良くし
栄養と睡眠をしっかりとおることです
皆さんもこの時期身体のメンテナンスをして
お気を付けください^^