冷え予防

2014年10月20日

こんにちは

身体の疲れを指圧を中心にストレッチを取り入れ

しっかりとほぐす

大阪出張マッサージ　おんらく堂　須山です

最近朝晩が冷えてきましたね

そのせいでしょうか先週は忙しく

腰が重い、痛いという方が多かったです

身体が冷えると筋肉が硬くなって

血行が悪くなり疲労物質が溜まり

痛みや重ダルさの原因になります

また末梢神経などが

縮こまって硬くなった筋肉に圧迫されて

痛みや神経痛などを引き起こします

対策法としては

腰や膝など患部を冷やさないように

腹巻をしたり、貼るカイロしたりしたり

お風呂にゆっくりつかったり

半身浴などをして身体を温め

血行をよくすると予防になります

これから秋が深まり

ますます朝晩の冷え

日中との温度差が広がってきます

冷えからの腰痛

風邪などの体調管理にお気をつけください^^