冬の身体の強張り方

2016年02月7日

こんにちは

身体の疲れを指圧とストレッチで

しっかりとほぐす

大阪出張マッサージ　おんらく堂　須山です

また今日も寒いですね

寒いと身体が自然と強張ります

気づかないうちに

奥歯をかみ締めて

肩がすくんで上に上がり

猫背になって

胸にも力が入って

筋肉が縮こまり

呼吸が浅くなって

身体が緊張した状態になります

寒いからそうなるのは仕方ないですが

気がついたら

肩の力をぬいて

あごのかみ締めてる力をゆるめ

背筋をのばして

大きく息をする

これをマメにすると

身体の強張りも少しはマシになり

感じる寒さも違ってきます

これで少しは肩こり予防になります

試してみてください

春が待ち遠しいですね～

早く春よ来い^^