休養も練習のうち

2016年08月7日

こんにちは

身体の疲れを指圧を中心にストレッチを取り入れ

しっかりとほぐす

大阪出張マッサージ　おんらく堂　須山です

先日新規のお客さん

５０代で１００キロ近くの筋肉がっしりの体格のいい方で

フルコンタクト空手をしているとのでしてた

日々のオーバーワーク気味の練習、筋トレ

身体のメンテナンスもあまりしていないということで

柔軟性のない筋肉で身体がガチガチでした

近々世界選手権のシニア重量級で試合にでるということで

マッサージと身体のメンテナンスのご依頼でした

ストレッチで筋肉を伸ばしながらマッサージし

硬くなった筋肉をほぐしていきます

５０肩の痛みが和らぎ

肩周りや股関節などの可動域が広がり

身体が軽くなったと喜んでもらえました^^

ハードな練習も必要ですが

年と共に休養と身体のメンテナンスが大切になってきます

しっかりとストレッチやマッサージをし

筋肉、身体に柔軟性を持たせ

身体の歪みやズレを整えていくと

怪我や故障の予防になり

バランス、コンディションの良い状態が維持できます

阪神の金本監督も現役時代に言ってました

「年を取ると休養も練習のうち」

さすがです^^

おんらく堂

スポーツをされてる方の身体のメンテナンスをサポートします

ストレッチの仕方やトレーニング仕方などアドバイスしながら

身体の歪みを調整していいコンディションを保ち

怪我をしない身体作りに協力します

よろしくお願いします