ヨガで身体のメンテナンス

2015年10月17日

こんにちは

身体の疲れをほぐす

大阪出張マッサージ　おんらく堂　須山です

毎週金曜日はヨガの日

秋晴れの気持ちいい気候の中

公園でヨガしてます

ヨガは普段伸ばさないい筋肉を

呼吸に合わせて

色んなポーズで伸ばしていきます

体幹も鍛えられて

身体のメンテナンスに最適です

仕事柄自分自身も

肩コリや腰痛になるのですが

ヨガを始めてから

特に腰痛が無くなりました ほんまに^^

ヨガマットも購入し

しっかりと身体のメンテナンスしていきます

皆さんも身体のメンテナンスしてますか？！

スポーツの秋　身体を動かしましょう^^