ギックリ腰になったら

2015年10月9日

こんにちは

身体の疲れを指圧を中心にストレッチを取り入れ

しっかりとほぐす

大阪出張マッサージ　おんらく堂　須山です

朝晩が涼しくなり

日中との気温差が激しくなってくると

ギックリ腰になる方が増えてきます

突然なるギックリ腰

もし腰にピリッと痛み、激痛が走ったら

すぐに冷やしてください

そして楽な姿勢で安静にしてください

よくギックリ腰になったら温めた方がいいの？

マッサージした方がいいの？

と質問されますが

ギックリ腰のなり立ては

腰に炎症が起きてますので

痛みや熱が引くまでは

冷やして安静にしてください

温めたり動かしてりすると

炎症が広がり

痛みを増すことがありますのでご注意を！！

３～７日ぐらい冷やして安静にして

痛みが引いてから

様子を見ながら温めたり

マッサージなどをしてください

ギックリ腰は怖いですが

日頃から身体のメンテナンスをして

ギックリ予防していきましょう

おんらく堂がお手伝いします^^