お尻や太ももが硬くなってたら 注意サイン
2019年07月31日
こんにちは
ストレッチでスッキリ！
ほぐしてスッキリ！
整体 ほぐし処 おんらく堂 須山です
クーラーの中での生活時間が長くなる７．８月は
ぎっくり腰になる方が多くなります
とくにデスクワークやPC作業などで
座りっぱなし方が多いです
ギックリ腰になる方の多くが
お尻や太ももが硬くなっていることが多いです
それらの筋肉が硬く
足に痺れや突っ張った感じが出て来たら
黄色信号 注意のサインです！
足腰を冷やさないように温めたり
ストレッチなどして
硬くなった筋肉の血行を良くしてくださいね
これからが夏本番です
身体からの注意サインを見逃さないように
気をつけましょう^^