スタッフブログ

スポーツの秋 大会で優勝しました^^

2018年10月17日

こんにちは

身体の疲れを指圧を中心にストレッチを取り入れ

しっかりとほぐす

大阪出張マッサージ おんらく堂 須山です

今日は秋晴れ 気持ちのいい天気ですね^^

先日空手をしている方から出張マッサージのオーダーを頂きました

「シニア重量級の空手の大会に出場するが50肩で腕が上がらず何とかしてほしい」
とのことでした

100キロはある分厚い筋肉の大きな体の方

筋肉が固く元々の肩周りの可動域も狭く

その上に50肩で痛くて腕が上がらない状態でした

色々話をしながら触診しながらしていくと

胸の筋肉の硬さや肩甲骨周りの硬さ

手首のズレが痛みの原因とわかり

ゆっくりとマッサージとストレッチをしていき

筋肉を緩めて手首のズレを調整すると

肩周りの可動域が広がり

腕が痛みなく上がるようになりました

後日その方から

「肩周りの可動域が広がりパンチ力が増し、大会で優勝しました」と報告がありました

おめでとうございます^^

日々のトレーニングや練習はもちろん大切ですが

練習後のストレッチなど身体のメンテナンスも大切です

しっかりとメンテナンスをして柔らかい筋肉を保てば

パフォーマンスも上がるし

けが防止にもなります

しっかりと体のメンテナンスをして

スポーツの秋を楽しみましょう

ストレッチなど身体のメンテナンスは

おんらく堂にお任せください^^

教訓にしているお客さんの言葉

2018年07月24日

こんにちは

ストレッチでスッキリ!

ほぐしてスッキリ!

整体 ほぐし処 おんらく堂 須山です

この仕事をはじめて

もう13年目になります

時が経つのは早いです^^

まだこの仕事を初めて数年目

やっと常連さんが付きはじめの頃に

今でもお世話になっている常連さんから

言われたことがあります

「この仕事はマッサージ師よりマッサージを受ける客の方がベテランが多い

ベテランになると色々とわかってくる

身体を揉まれて時に

そのマッサージ師が今日は疲れているや

調子の良し悪しや

手を抜いてるとか

身体から直接伝わってくる

ベテランは怖いやろ 気を付けや!」

僕がお客さんの身体を揉んで

その方がお疲れかがわかるように

お客さんも僕の体調や気持ちなど

色んなことが伝わっている

マッサージで身体に触れ

ダイレクトにコミュニケーションをお客さんとして

お互い体調も気持ちもすべて伝わる

自分の身体も精神的な面も

しっかりメンテナンスしなくては

お客さんを癒せないし説得力もない

ということに気づかされた言葉でした

その言葉が今でも頭に残ってます

その言葉を教訓に

自分の身体のメンテナンスに気をも使い

プールやヨガに通ったり

ストレッチの仕方を勉強したり

栄養やビタミンなどにも興味を持つようになり

今の自分の生活スタイルが出来上がったような気がします

この言葉を忘れず

これからもマッサージでのコミュニケーションを

大切にして行こうと思います^^

暑さに負けない身体作り クエン酸

2018年07月11日

こんにちは

身体の疲れをほぐす

大阪出張マッサージ おんらく堂 須山です

今日も暑いですね~

7月の前半なのに真夏日のこの暑さ

8月はどうなるのやら….

真夏日が続くこの暑さ

クーラーが気持ちいいですよね

こう暑いと

家でクーラー

職場でクーラー

移動中もクーラー

寝る時もクーラー

と気付けばクーラーの中ばかりでの生活になり

気が付かないうちに身体が冷えて

血行が悪くなりがちで疲れが溜まりやすくなって

夏バテにつながります

疲れを溜めない身体つくりには

睡眠 運動 栄養が大切です

暑さに負けない栄養素

【クエン酸】

クエン酸は疲労の原因である乳酸を分解・エネルギー化する成分

疲れが溜まりにくい体を作るために非常に効果的です

また血流の改善作用もあるため

肩こり・腰痛の予防効果もあり

カルシウムやマグネシウム・鉄などミネラルの吸収率を格段に高め
まめ

夏バテ予防にとても効果的です

レモンやグレープフルーツなどの柑橘類

酢や梅干しなど

酸っぱいものに含まれています

食欲がない時でもとりやすい食材に含まれていますので

これからの季節にはお勧めの栄養素です

もうじき夏本番がやってきます

暑さに負けないからだつくり

おんらく堂におまかせください^^

湿度が高い時に 身体の血行

2018年07月6日

こんにちは

ストレッチでスッキリ!

ほぐしてスッキリ!

整体 ほぐし処 おんらく堂 須山です

雨が降り続いています

避難勧告も出居ている地域もありますが

大丈夫でしょうか?

雨が続き湿度が高い時は

身体が重ダルく感じたり

頭痛がしたり

足がむくんだりなど

そういった症状を訴える方が多いです

湿気や雨による気圧の変化が

身体や神経が過敏に反応したり

クーラーも入り始め身体が冷えたりして

身体がより一層重ダルくなったりします

そういった症状がでた時は

身体の血行を良くすると

身体が軽くなりスッキリと楽になります

お風呂にゆっくり浸かったり

サウナや半身浴などをして

汗をかいて血行を良くすると

自律神経やホルモンバランスが整いやすくなり

重ダルさやむくみ、頭痛、身体の冷えなども解消されます

あと足ツボマッサージも身体全体の血行をよくするので効果的です

暑さもこれからが本番

今から身体のメンテナンスをして

暑さに負けない身体つくりをしましょう

おんらく堂がお手伝いします^^

今日も元気にオープンしてます^^

2018年05月22日

こんにちは

ストレッチでスッキリ!

ほぐしてスッキリ!

整体 ほぐし処 おんらく堂 須山です

今日は晴天 気持ち良い天気です

おんらく堂 新町店今日もオープンしております

最近は出張だけでなく

店舗へ来店されるお客さんの増えて来ました

ありがとうございます^^

新町店に初めてご来店の方には初回割引としまして

500円割引させていただきます

ストレッチを取り入れ

硬くなった筋肉をゆっくりと伸ばし

お疲れの身体をしっかりとほぐします

お家に帰ってからもセルフメンテナンスとして

簡単にできるストレッチなどもアドバイスしております

新町のご近所の方や

近くに用事で来た方などなど

色んな方にご来店いただいてます^^

是非近くに来られた際は

覗きに来てください 

お待ちしております^^

楽しいことがいっぱい待ってます

2018年04月22日

こんにちは

ストレッチでスッキリ!

指圧でスッキリ!

整体 ほぐし処 おんらく堂 須山です

新年度が始まりバタバタと忙しく

天候も寒かったり暑かったりと

この時期は身体にお疲れが溜まり

身体が重怠く感じる時期です

そんな時はストレッチでスッキリ

指圧でスッキリと

硬くお疲れの溜まった身体を

伸ばしてほぐしてスッキリしてみませんか!?

おんらく堂新町店はお来店初回の方

500円割引させていただきます

これからGWなど楽しいことがいっぱい待ってます

楽しむためにもお疲れを溜めずにスッキリさせましょう

是非ご利用ください^^