2019年11月19日

こんにちは

ストレッチでスッキリ！

ほぐしてスッキリ！

大阪市　出張マッサージ　おんらく堂　須山です

四十肩、五十肩でお悩みの方が多いですね

四十肩、五十肩になる方は

腕や手首、指先をよく使う方が多いです

力仕事だったり

物を運ぶ　つかむことが多かったり

パソコン作業で指先をよく使ったりと

そうすると腕や手首などの疲れが溜まり

筋肉が硬くなり

腕全体の動きが悪くなり

それが四十肩、五十肩の原因になります

痛みの原因は痛みのでる個所には無く

腕や手首の硬さにあります

腕や手首がだるい、痛い

腕の筋肉が硬い

掌が痛い、硬いなど

そういった症状がある方はお気を付けください

四十肩、五十肩の痛みが出る前に

手首や腕のストレッチや

マッサージなどで硬くなった筋肉を緩めて

身体のメンテナンスをしてください^^

2019年11月15日

こんにちは

ストレッチでスッキリ！

ほぐしてスッキリ！

大阪市　出張マッサージ　おんらく堂　須山です

万年腰痛の方が四十肩、五十肩になったり

腰痛と四十肩、五十肩が同時になったり

することが多いです

「病院で肩のレントゲンなどで調べ骨などには異常がないといわれたのに痛む」

肩には異状ないの肩が痛む？！

それは痛みの原因が肩ではないからです

先日そういった症状で　

おんらく堂新町店に

ご来店された方は

反り腰で万年腰痛がありました

姿勢を見るとそり腰で猫背

首が前に倒れて

肩が内側に巻いていう状態でした

肩が内側に入り胸の筋肉が硬くなると

腕を上げる時に方の関節内で骨同士がこすれ

炎症を起こしやすくなります

それが四十肩、五十肩の原因です

肩周りをほぐしても痛みの原因は取れません

そり腰で硬くなった腰の筋肉を緩め

姿勢を直していくことが大切です

四十肩、五十肩でお悩みの方

そり腰や姿勢が悪くなっていませんか？

姿勢に気をつけてください^^

2019年10月29日

こんにちは

ストレッチでスッキリ！

ほぐしてスッキリ！

大阪市　出張マッサージ　おんらく堂　須山です

今日は朝から雨降り

よく降りますね～

この気候にに関係あるのでしょうか

最近は５０肩で悩まれている方からの

ご来店や出張マッサージの依頼が多くなっています

先日は５０代の女性が５０肩になり

腕が少しも上がらず

整形外科でレントゲンを撮り

骨の異常は無し

リハビリに通うように言われ

１年以上かかるといわれたそうですが

リハビリに通っても中々痛みは取れず

腕も前と変わらず上がらない

「夜になると方が疼いてどうしよもない」

という状態でした

お客さんの身体の状態をみると

両肩の位置が上下にずれており

痛い方の肩が下がっていました

色々話を聞いていくと

痛い方の肩側の足を

座るときにいつも組んで

長時間同じ姿勢でいるとのこと

それが原因で骨盤が歪み、体も歪み

肩の位置もズレ

そのストレスが５０肩になって現れたもようです

肩周りの筋肉をマッサージとストレッチで緩めていき

徐々に肩の動きをがして

骨盤の位置を整えて腰から

お腹周りの筋肉を緩めると

まだ少し痛みはあるものの

腕が上げられるようになり

翌日リハビリへ行くと

余りの肩の可動域の変化にビックリされたそうです

５０肩などは普段の姿勢や

生活習慣が原因でなります

姿勢に気をつけて

運動やストレッチなどをして

身体のメンテナンスをしていると防げます

運動がなじかなかする時間がない方は

マッサージで体の筋肉を緩め姿勢を整えることおススメします

普段からしっかりと体のメンテナンスをして

痛みなく元気にスポーツの秋　

色んな秋を楽しみましょう

おんらく堂が体のメンテナンスのお手伝いをします^^